건강하자

2014/02 → (21)건

표고버섯효능, 표고버섯의 효능

표고버섯은 땅에서 나는 소고기란 말이 있을정도로 맛과 영양성분이 좋은데요, 오늘은 표고버섯효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 고혈압 표고버섯에는 에리타데닌성분이 함유되어 있어 혈액속에 있는 나쁜콜레스테롤을 제거해주어 혈압을 낮춰줍니다. 둘째, 성장기 어린이 표고버섯에는 비타민D성분이 풍부하게 함유되어 있어 뼈와 이를 튼튼하게 해주는 효능이 있어 성장기 어린이가 먹으면 좋습니다. 셋째, 변비 표고버서에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동운동을 도와 변비에 좋습니다. 넷째, 항암효과 표고버섯에는 레티닌성분이 함유되어 있어 암치료및 예방에 도움이 됩니다. 다섯째, 당뇨 표고버섯은 인슐린분비를 활성화시켜주고 혈액순환을 도와주기 때문에 당뇨에 도움이 됩니다.
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티벳버섯 효능, 티벳버섯의 효능

티벳버섯은 티벳의 스님들이 즐겨먹는다고 하여 티벳버섯으로 불리고 있는데요, 오늘은 티벳버섯 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 심장병 티벳버섯은 동맥속에 있는 찌꺼기를 없애주는 효능이 있어 고혈압, 심장병 등에 좋습니다. 둘째, 면역력향상 티벳버섯은 면역력을 높여주는 효능이 있어 각종 질병으로부터 우리몸을 보호해 줍니다. 셋째, 장건강 티벳버섯에는 유익한 유산균이 함유되어 있어 장을 튼튼하게 해주기 때문에 설사나 변비가 잦으신분들이 드시면 좋습니다. 넷째, 소염작용 티벳버섯은 몸속의 염증을 치료해주는 소염작용이 있습니다. 다섯째, 담석 티벳버섯은 담석을 녹여서 배출해주는 효능이 있다고 합니다.
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미나리 효능, 미나리의효능

미나리를 넣고 요리를 하면 향긋한 향이 좋은데요, 오늘은 미나리 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 중금속배출 미나리는 중금속해독 및 정화 능력이 있어 체내에 쌓여 있는 중금속의 배출을 도와줍니다. 둘째, 항암효과 미나리에는 식물성 세포성분인 케세틴, 켐페롤 성분이 함유되어 있는데 이성분들은 암세포의 증식을 억제해주고 파괴를 해준다고 합니다. 셋째, 고혈압 미나리는 혈관을 깨끗하게 해주는 효능이 있어 고혈압에 좋습니다. 넷째, 숙취해소 미나리는 간기능을 도와주고 성질이 차가워 술로인한 열을 풀어주며 이뇨작용을 도와주기 때문에 숙취해소에 좋습니다. 다섯째, 변비 미나리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다.
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보리 효능, 보리의 효능

보리는 쌀과 함께 많이들 먹는 곡식중 하나인데요, 오늘은 보리 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 변비 보리에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다. 둘째, 심장질환 보리는 혈중 콜레스테롤을 저하시켜주는 효능이 있어 심장질환예방에 도움이 됩니다. 셋째, 노화방지 보리에는 폴리페놀성분이 함유되어 있어 항산화작용으로 노화를 막아줍니다. 넷째, 다이어트 보리에는 베타글루칸성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤과 중성지방의 흡수를 막아줍니다. 다섯째, 위궤양 보리에는 판토텐산성분이 함유되어 있어 위궤양예방에 도움이 됩니다.
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둥글레 효능, 둥글레의효능

둥글레는 보통 차로 많이 드시는데, 그 맛이 구수하여 그냥 식수로 드시는분들도 많지만 둥글레는 약재로 많이 사용되고 있습니다. 오늘은 둥글레 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 당뇨 둥글레는 인슐린 분비를 조절해주는 효능이 있어 당뇨에 도움이 됩니다. 둘째, 혈액순환 둥글레는 혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있어 평소 손발이 찬 사람들이 먹으면 좋습니다. 셋째, 변비 둥글레는 장운동을 촉진시켜주는 효능이 있어 변비에 좋습니다. 넷째, 피부미용 둥굴레는 피부노화를 촉진하는 활성산소를 제거해주는 항산화작용이 뛰어나 피부미용에 좋습니다. 다섯째, 식은땀 둥글레는 식은땀이 나거나 갈증이 자주 나는것을 해소해줍니다.
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멍게 효능, 멍게의효능

멍게는 돌기가 많이 있어 바다의 파인애플이라고도 불리는데요, 오늘은 멍게 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 피로회복 멍게에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다. 둘째, 기관지건강 멍게에는 신티올성분이 함유되어 있어 기침, 천식 등과 같은 기관지에 좋습니다. 셋째, 치매예방 멍게에는 프라스마로겐이라는 성분이 함유되어 있어 노인성치매예방에 도움이 됩니다. 넷째, 숙취해소 멍게에는 신티올이라는 성분이 함유되어 있어 숙취해소에 도움이 됩니다. 다섯째, 노화방지 멍게에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 도와주고 노화예방도 도와줍니다.
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홍화씨의효능, 홍화씨효능

홍화씨는 예로부터 뼈를 튼튼하게 해준다고 잘 알려져있어 갱년기 여성들의 골다공증을 예방해주거나 골절되었을때 도움이 된다고 많이들 알고계실겁니다. 오늘은 홍화씨의효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 골다공증 홍화씨는 체내 칼슘흡수율을 높여주는 효능이 있어 골다골증과 관절염예방에 도움이 됩니다. 둘째, 스트레스 홍화씨에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 스트레스해소에 도움이 됩니다. 셋째, 고혈압 홍화씨에는 필수지방산들이 풍부하게 함유되어 있어 피를 맑게 해주는 효능이 뛰어나 고지혈증, 고혈압에 도움이 됩니다. 넷째, 노화방지 홍하씨에는 비타민E성분인 토코페롤이 함유되어 있어 노화를 방지해줍니다. 다섯째, 생리통 홍화씨는 혈액순환을 원활하게 해주어 어혈을 풀어주는 효능이 있어 생리통, 타박상 등..
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레몬 효능, 레몬의 효능

레몬은 레몬디톡스 다이어트 방법때문에 평소 너무 셔서 관심이 없었던 사람들도 한번씩은 드셔보셨을텐데요, 오늘은 레몬 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 피로회복 레몬에는 구연산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 노폐물들을 배출해주고, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다. 둘째, 비린내제거 생선을 먹을때 레몬즙을 뿌려주면 비린내제거는 물론 식중독균을 살균해줍니다. 셋째, 고혈압 레몬에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효능이 있어 고혈압,에 도움이 됩니다. 넷째, 피부미용 레몬에는 비타민C, 비타민A, 비타민B, 레티놀, 베타카로틴 등 피부미백 및 트러블 진정에 효과가 있는 성분이 들이 함유되어 있습니다. 다섯째, 식욕증진 레몬에는 구연산..
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부추효능, 부추의 효능

첫째, 생리통 부추에는 황화아릴성분이 함유되어 있어 신진대사를 활발하게 해주고 혈액순환을 잘되게 해주어 여성분들의 생리통이나 냉증등에 도움이 됩니다. 둘째, 간건강 부추에는 비타민C E, 철분, 칼슘이 함유되어 있어 간기능을 도와줍니다. 셋째, 변비 부추에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 대장의 연동운동을 원활하게 도와주어 변비에 좋습니다. 넷째, 피로회복 부추에는 황화아릴성분이 함유되어 있는데, 이성분은 천연 피로회복제로 알려진 성분입니다. 다섯째, 고혈압 부추에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨의 배출을 도와 고혈압에 도움이 됩니다.
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파프리카 효능, 파프리카의 효능

파프리카는 녹색, 노란색, 주황색, 빨간색 등 색이 화려하여 요리를 해놓으면 맛깔스러워 보이는데요, 파프리카는 색상에 따라 그 효능이 다르다고 하는데요, 오늘은 파프리카 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 노화방지 파프리카에는 비타민C와 베타카로틴성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화작용으로 인하여 노화를 예방해줍니다. 둘째, 고혈압 고혈압에는 노란색 파프리카가 좋은데요, 그 이유는 피라진이라는 성분이 함유되어 있어 혈전을 예방하여 주기 때문입니다. 셋째, 암예방 빨간색 파프리카에는 리코펜성분이 함유되어 있어 활성산소의 생성을 억제해줘 노화를 막아주고 암을예방하는데 도움이 됩니다. 넷째, 눈건강 주황색 파프리카에는 비타민A와 비타민E성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈을 건강하게 해주고 피부노화를 막..
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