무더운 여름에 시원한 수박만큼 좋은 과일도 없는데요, 오늘은 수박의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참고로 수박은 음성맹동수박, 고령우곡수박, 함안수박등이 유명합니다. 지금시기는 하우스 수박이 나오는시기라 대부분 맛이 있을시기입니다.




수박의 효능

1. 부종

수박은 90~95%가 수분일 만큼 수분이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다. 수분은 이뇨작용을 활발하게 도와주어 부종에 효능이 있습니다.






2. 변비

수박에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋은 효능이 있습니다.



3. 피부미용

수박에는 비타민c와 수분이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 도움이 됩니다.











4. 피로회복

수박에 함유되어 있는 당분의 대부분이 과당과 포도당인데요, 이는 몸에 쉽게 흡수되는 효능이 있어 피로회복에 도움이 됩니다.




5. 해열

무더운 여름 밖에서 일을하다보면 속에서부터 열이 차오르는것을 느낄수 있는데요, 수박은 차가운 성질을 가지고 있어 몸의 열을 배출시켜주는 효능이 있습니다.




수박은 참외와 같이 차가운 성질을 가지고 있으므로 위장이 안좋은 사람들은 한번에 너무 많이 드시지 마시기 바랍니다.


지금까지 수박의 효능에 대해 살펴보았는데요, 무더운 여름 시원한 수박 드시면서 이겨내세요.






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