건강하자

분류 전체보기 → (526)건

보이차의 효능 8가지

보이차의 효능 1. 다이어트 보이차의 폴리페놀 성분이 체내 단백질과 지방을 분해하고 몸에 쌓이지 않도록 해주어 다이어트에 좋습니다. 보이차의 효능 2. 노화방지 보이차에 함유되어 있는 카테킨과 비타민E 성분이 인체의 노화를 예방해주는 효능이 있습니다. 보이차의 효능 3. 항암효과보이차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분과 산화, 분해, 합성으로 인한 모든 성분들이 항암에 중요한 성분으로써 암 세포를 없애는 강한 효과가 있습니다. 보이차의 효능 4. 고혈압 보이차를 꾸준히 마시면 혈관이 이완되고 혈압이 내려가며 심장박동수와 뇌부의 혈류량이 감소되기 때문에 고혈압 및 뇌동맥경화 치료에 효능이 있습니다. 보이차의 효능 5. 소화촉진 보이차는 위를 따뜻하게 해주어 소화작용을 도와줍니다. 보이차의 효능 6. 치아 보호..
건강

장어의 효능 6가지

장어의 효능 1. 정력향상 장어에는 비타민A와 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어 남성의 스태미너에 좋습니다. 장어의 효능 2. 두뇌발달 장어의 지방에는 EPA, DHA, 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌기능을 활성화시켜주어 두뇌발달에 좋습니다. 장어의 효능 3. 시력향상 장어에는 비타민A성분이 풍부하게 함유되어 있어 시력을 향상시키는 효능이 있습니다. 장어의 효능 4. 피부미용 장어는 여성의 난소작용을 활발하게 해주어 주름방지와 피부탄력에 효능이 좋습니다. 장어의 효능 5. 관절염 장어는 말초혈관을 강화시키는 작용이 있어 관절염 통증 완하에 좋습니다. 장어의 효능 6. 성장발육 장어에는 비타민A, 칼슘, 철분이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 성장발육에 좋습니다.
건강

표고버섯 효능 7가지

표고버섯 효능 1. 대장암 및 변비표고버섯에는 섬유소가 무려 40~45%가량 함유되어 있어 표고버섯을 꾸준히 섭취하게 되면 변비치료 및 예방해 주며, 대장건강에 도움이 되며, 또한 렌티난 성분의 항암효과로 대장암을 예방하여 준답니다. 표고버섯 효능 2. 고혈압 표고버섯에 함유되어 있는 에리타데닌이란 성분은 혈액순환을 촉진시켜주고 혈관내의 콜레스테롤을 낮추어 주어 고혈압 치료 및 예방에 좋습니다. 표고버섯 효능 3. 당뇨병 표고버섯은 췌장에서 인슐린 분비가 원활하게 이루어지게 도와주어 당 조절을 용이하게 해줌으로써 당뇨 예방 및 치료에 좋습니다. 표고버섯 효능 4. 항암효과 표고버섯에는 레티난이라는 항암물질이 함유되어 있어 암예방에 좋습니다. 표고버섯 효능 5. 다이어트 표고버섯은 무칼로리 식품으로써 이상..
건강

냉이 효능

대표적인 봄나물인 냉이는 나생이 나숭게라고도 불리는데요, 월동한 냉이뿌리는 인삼보다 좋다라는 말이 있는데 오늘은 냉이의 효능에 대해 같이 살펴보도록 하겠습니다. 냉이 효능 첫번째, 눈건강 냉이에는 비타민 a가 풍부하게 함유되어 있어 눈을 박게하며, 충혈을 멎게 하는 효능이 있습니다. 냉이를 꾸준히 먹으면 눈이 맑아질뿐 아니라 눈병에 잘 걸리지 않는 효능이 있습니다. 두번째, 춘곤증 봄이되면 나른해지고 점심식사후에는 졸음이 오는데요, 봄이 제철인 냉이에는 비타민, 단백질, 칼슘등이 함유되어 있어 면역력을 증강시켜주어 춘곤증 예방에 도움이 됩니다. 세번째, 골다공증 냉이에는 칼슘성분이 함유되어 있어 갱년기 여성들이 주로 걸리는 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 네번째, 빈혈 냉이에는 철분이 풍부하게 함유되어 ..
건강

메론의 효능 4가지

메론의 효능 1. 심장병, 뇌졸중메론은 혈액의 응고를 방지하고 점도를 낮추어 주어 심장병이나 뇌졸중을 예방하는 효능이 있습니다. 메론의 효능 2. 항암효과메론에는 베타카로틴보다 더 강력한 항산화작용과 유해산소 제거 효과가 있는 리코펜 성분이 함유되어 있어 암을 예방하는 효능이 있습니다. 메론의 효능 3. 변비메론에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다. 메론의 효능 4. 피로회복메론에는 비타민A, B, C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다.
건강

망고의 효능 4가지

망고의 효능 1. 항암작용망고에는 항산화제로 알려져 있는 베타카로틴, 황색카로티노이드가 풍부하게 함유되어 있어 암 예방에 좋습니다. 망고의 효능 2. 시력향상, 야맹증망고에 함유되어 있는 비타민A는 야맹증예방에 좋을뿐 아니라 시력을 향상시켜주는 효능이 있습니다. 망고의 효능 3. 피부미용망고에 함유되어 있는 비타민A는 피부의 외부층인 상피조직과 각기관의 세포기능을 활성화시켜주어 피부미용에 좋습니다. 망고의 효능 4. 소화촉진망고에 함유되어 있는 비타민D는 소화작용을 도와주는 효능이 있어 식사 후 디저트로 좋은 과일입니다.
건강

호박즙의 효능 6가지

호박즙의 효능 1. 이뇨작용호박즙은 이뇨작용이 강하여 산모가 출산 후 부기가 빠지지 않을때 먹으면 부기가 빠집니다. 호박즙의 효능 2. 다이어트식품호박은 나트륨 함량이 낮고 지방이 없어 다이어트식품으로 좋습니다. 호박즙의 효능 3. 항암작용호박즙에는 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 암을 예방해주는 효능이 있습니다. 호박즙의 효능 4. 야맹증치료호박즙에는 비타민A성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어줄뿐 아니라 야맹증치료에 좋습니다. 호박즙의 효능 5. 면역력향상호박즙에는 베타카로틴성분이 풍부하게 함유되어 있어 신체 면역력을 높여주어 각종 질병으로부터 우리몸을 지켜주는 효능이 있습니다. 호박즙의 효능 6. 피부미용호박즙에는 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 좋습니다.
건강

블루베리효능

몇년전만해도 미국산 냉동블루베리밖에 없었는데 최근에는 국내에서 재배하는곳이 생겨서 생과까지 먹을수 있게 되었습니다. 오늘은 블루베리효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 눈건강 블루베리에는 안토시아닌성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해주는 등 눈을 건강하게 해줍니다. 둘째, 노화방지 블루베리에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 치매와 노화예방에 도움이 됩니다. 셋째, 변비 블루베리에는 식이섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 장을 건강하게 해주어 변비에 도움이 됩니다. 넷째, 다이어트 블루베리는 100g당 56kcal밖에 되지 않는 저열랑 저지방 과일로서 다이어트시 먹어도 손색이 없습니다. 다섯째, 피부미용 블루베리에 함유되어 있는 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 활성산소..
건강

쑥의 효능 6가지

쑥의 효능 1. 항암효과 쑥에는 항암작용을 하는 엽록소가 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 암예방에 좋습니다. 쑥의 효능 2. 지혈작용 쑥은 지혈 작용이 있어서 코피가 날때 쑥을 비벼 콧구멍을 막거나 베였을 때 상처에 붙이면 피가 멈춥니다. 쑥의 효능 3. 체질개선 쑥은 알칼리성 식품으로 산성화된 체질을 중화시키는 효능이 있습니다. 쑥의 효능 4. 면역력향상 쑥은 혈액 속에서 해로운 병군을 잡아먹는 백혈구의 수를 늘려주어 면역력을 향상시켜 줍니다. 쑥의 효능 5. 성인병 예방 쑥은 혈관의 수축과 이완 기능을 좋게해주어 혈액순환을 도와 고혈압, 동맥경화와 같은 각종 성인병을 예방해줍니다. 쑥의 효능 6. 냄새제거 쑥은 악취와 나쁜 성분을 흡수하는 작용이 있어 공기를 맑게 만들어 줍니다.
건강

죽순의 효능 5가지

죽순의 효능 1. 변비, 치질, 대장암죽순에 풍부하게 함유되어 있는 섬유질은 장의 활동을 원할하게 해주어 변비, 치질 및 대장암 예방에 좋습니다. 죽순의 효능 2. 성인병 예방죽순은 콜레스테롤의 흡수를 저하시켜 주는 효능이 있어 당뇨병, 심장질환 등의 각종 성인병에 좋습니다. 죽순의 효능 3. 고혈압죽순에 함유되어 있는 칼륨 성분은 체내 나트륨을 배출시켜 주어 고혈압 예방과 혈압조절에 효능이 있습니다. 죽순의 효능 4. 다이어트죽순은 식이섬유가 풍부하고, 칼로리가 적어 다이어트에 좋은 식품입니다. 죽순의 효능 5. 원기회복죽순은 몸속의 체액이 순조롭게 순환하도록 해주고 원기 회복을 촉진하는 효능이 있습니다.
건강
◀ 1 2 3 4 ··· 53 ▶

티스토리툴바