건강하자

다이어트 → (17)건

죽순의 효능 5가지

죽순의 효능 1. 변비, 치질, 대장암죽순에 풍부하게 함유되어 있는 섬유질은 장의 활동을 원할하게 해주어 변비, 치질 및 대장암 예방에 좋습니다. 죽순의 효능 2. 성인병 예방죽순은 콜레스테롤의 흡수를 저하시켜 주는 효능이 있어 당뇨병, 심장질환 등의 각종 성인병에 좋습니다. 죽순의 효능 3. 고혈압죽순에 함유되어 있는 칼륨 성분은 체내 나트륨을 배출시켜 주어 고혈압 예방과 혈압조절에 효능이 있습니다. 죽순의 효능 4. 다이어트죽순은 식이섬유가 풍부하고, 칼로리가 적어 다이어트에 좋은 식품입니다. 죽순의 효능 5. 원기회복죽순은 몸속의 체액이 순조롭게 순환하도록 해주고 원기 회복을 촉진하는 효능이 있습니다.
건강

문어의 효능 7가지

문어의 효능 1. 다이어트문어는 단백질이 풍부하고, 지질 및 당질이 거의 없어 저열량의 다이어트 식품으로 좋습니다. 문어의 효능 2. 시력향상문어에 풍부한 타우린은 망막의 기능을 증진시켜주어 시력감퇴를 예방하여줍니다. 문어의 효능 3. 당뇨문어에는 인슐린 분비를 촉진해주는 효능이 있어 당뇨병 예방에 좋습니다. 문어의 효능 4. 노화억제문어는 비타민E와 나이아신을 함유하고 있어 노화를 억제하고 세포를 활성화 해줍니다. 문어의 효능 5. 피로회복문어에 풍부하게 함유되어 있는 타우린은 혈액중의 중성지질과 콜레스테롤을 효과적으로 억제하고 간 해독작용으로 피로회복에 좋습니다. 문어의 효능 6. 생리불순문어의 먹물은 여성의 생리불순 해소에 탁월한 효능이 있습니다. 문어의 효능 7. 두뇌발달문어에는 DHA, EPA성..
건강

참치의 효능 7가지

참치의 효능 1. 두뇌발달참치에는 뇌기능을 돕는 DHA성분이 풍부하게 함유되어 있어 두뇌발달에 좋습니다. 참치의 효능 2. 빈혈예방참치에는 철분, 비타민성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방에 좋습니다. 참치의 효능 3. 노화방지참치에는 핵산성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포기능을 강화시켜주어 노화를 방지해줍니다. 참치의 효능 4. 동맥경화참치에는 불포화지방산인 EPA 성분이 풍부하게 함유되어 있어 동맥경화에 좋습니다. 참치의 효능 5. 정력강화, 전립선암 예방참치에 함유되어 있는 오메가3 지방산은 전립선암 예방에도 좋을뿐 아니라 정자 생산을 도와주는 효능이 있어 남성들의 스테미너 강화에 좋습니다. 참치의 효능 6. 다이어트참치는 저칼로리 식품으로 비만방지 및 다이어트에 좋습니다. 참치의 효능 7. 성..
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쭈꾸미의 효능, 주꾸미의 효능 5가지

주꾸미의 효능 1. 다이어트주꾸미는 지방이 매우 적어 칼로리가 낮으면서 우리 몸에 꼭 필요한 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 식품으로 좋습니다. 주꾸미의 효능 2. 피로회복 주꾸미에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간장의 해독기능을 강화하고 혈중 콜레스테롤치를 줄여주며 근육의 피로회복을 도와줍니다. 주꾸미의 효능 3. 두뇌발달주꾸미에는 DHA성분이 풍부하게 함유되어 있어 두뇌발달에 좋습니다. 주꾸미의 효능 4. 빈혈주꾸미에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다. 주꾸미의 효능 5. 항암효과, 치질주꾸미의 먹물 속에는 항암작용과 위액분비를 촉진작용을 도와주는 물질이 있다고 하며, 옛날 어촌에서는 주꾸미 먹물을 이용하여 치질을 치료했고, 여성들의 생리불순을 해소하는 데에..
건강

대게의 효능 6가지

대게의 효능 1. 노화방지, 성장발육 대게는 필수 아미노산과 세포를 활성화하는 핵산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화방지뿐만 아니라 성장기 어린이의 성장발육에 좋습니다. 대게의 효능 2. 피부미용, 시력향상대게에 풍부하게 함유되어 있는 핵산성분이 피부를 윤택하게 해주고 담속을 녹여 시력 감퇴에 좋습니다. 대게의 효능 3. 해열 대게는 몸을 차게 하는 성분이 함유되어 있어 열을 내리는데 효능이 있습니다. 대게의 효능 4. 동맥경화 대게는 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 효능이 있어 동맥경화에 좋습니다. 대게의 효능 5. 유방암 대게의 껍질을 곱게 갈아 술에 섞어 먹으면 키토산 성분이 함유되어 있어 유방암 치료에 효능이 있습니다. 대게의 효능 6. 다이어트 대게는 고단백, 저칼로리 식품이어서 다이어트 식..
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복어의 효능 4가지

복어의 효능 1. 다이어트복어는 저칼로리 고단백질 저지방에 각종 무기질 및 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 식품으로 좋습니다. 복어의 효능 2. 성인병복어는 단백질과 비타민이 풍부하게 함유되어 있고 유지방이 적어 고혈압, 당뇨, 신경통 등 각종 성인병에 좋습니다. 복어의 효능 3. 숙취해소복어는 간장 해독 효능이 뛰어나 숙취해소에 좋습니다. 복어의 효능 4. 피부미용복어는 혈액을 맑게하여 피부를 아름답게 해주는 효능이 있습니다.
건강

홍차의 효능 6가지

홍차의 효능 1. 노화방지홍차에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 방지하는 효능이 있습니다. 홍차의 효능 2. 충치예방홍차에는 불소성분이 함유되어 있어 충치를 예방해주는 효능이 있습니다. 홍차의 효능 3. 피로회복홍차는 혈액순환을 원활하게 해주어 신진대사를 활발하게 해주고 이뇨를 촉진시켜 젖산과 체내 노폐물의 배설을 촉진시켜주어 피로회복에 좋습니다. 홍차의 효능 4. 중금속 해독홍차에 함유된 폴리페놀 성분이 중금속을 흡착하여 침전, 분해시켜줍니다. 홍차의 효능 5. 골다공증 예방홍차를 꾸준히 섭취하면 뼈세포를 파괴하는 물질의 활성화를 억제시켜주어 골다공증을 예방할수 있습니다. 홍차의 효능 6. 다이어트홍차는 저칼로리에 필수영양소가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 음료로 좋습니다.
건강

율무의 효능 6가지

율무의 효능 1. 정력강화율무에는 말초신경을 강화시키는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 정력에 좋습니다. 율무의 효능 2. 피부미용율무에 함유되어 있는 효소가 신진대사와 세포분열을 활발히 해주고 체내에 쌓여있는 노폐물을 배출해 줄뿐 아니라, 율무에는 미백기능과 자외선을 차단하는 효능이 있어서 여드름, 각종 피부질환, 검버섯, 주근깨에 효능이 있습니다. 율무의 효능 3. 면역력 향상율무에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 향상시켜 줍니다. 율무의 효능 4. 다이어트율무의 단백질속에 아미노산이 함유되어 있어 신진대사를 원할하게 해주며 비타민과 칼슘, 탄수화물등 영양소가 골고루 풍부하게 함유되어 있을뿐 아니라 식욕을 억제시켜 주어 다이어트 식품으로 좋습니다. 율무의 효능 5. 부종율무에는 ..
건강

초란의 효능 7가지

초란의 효능 1. 생리통초란은 몸을 따뜻하게 해주고 기혈의 흐름을 도와 혈액순환을 원활하게 해주어 생리통에 좋습니다. 초란의 효능 2. 골다공증 및 관절염초란에 함유되어 있는 칼슘은 계란껍데기의 풍부한 칼슘이 식초에 녹아 있어 보통의 칼슘보다 흡수가 잘되어 갱년기 여성의 골다공증뿐만 아니라 관절염에도 좋습니다. 초란의 효능 3. 변비초란은 배뇨를 도와주어 변비에 좋습니다. 초란의 효능 4. 당뇨초란은 식초자체에 함유된 10가지의 아미노산의 작용과 초란 속의 달걀이 당뇨병 환자에게 발생하기 쉬운 혈관 장애를 막아주고 당분 처리도 해주기 때문에 당뇨에 좋습니다. 초란의 효능 5. 기미제거 피부미용초란은 기미를 없앤다든지 엷어지게 하고 피부를 윤기 나게 하는 효능이 있습니다. 초란의 효능 6. 치매초란을 꾸준..
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초콩의 효능 5가지

초콩의 효능 1. 변비치료 및 다이어트 초콩은 신진대사를 촉진시켜주고 장의 운동을 활발하게 해주는 효능이 있어 노폐물을 완활하게 배설시켜줄뿐 아니라 지방을 제거하는 효능이 있어 다이어트에 좋습니다. 초콩의 효능 2. 피로회복 초콩은 피로의 근원인 젖산을 몸밖으로 배출시키는 효능이 있어 피로회복에 좋습니다. 초콩의 효능 3. 면역력강화 초콩은 인체의 면역력을 강화해주는 효능이 있어 암은 물론 각종 성인병예방에 좋습니다. 초콩의 효능 4. 갱년기장애 및 오십견 초콩은 갱년기 장애뿐만아니라 오십견에도 좋습니다. 초콩의 효능 5. 탈모예방 초콩은 노화를 막아주고 젊어지게 하는 효능이 있어 탈모예방에 도움이 됩니다.
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