지금이 제철인 뽕나무열매 오디의 효능은 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 빈혈
오디에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 평소 빈혈이 있는 사람이 먹으면 도움이 됩니다.
둘째, 노화방지
오디에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 예방해주는 효능이 있습니다.
셋째, 피로회복
오디에는 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다.
넷째, 고혈압
오디에 풍부하게 함유되어 있는 비타민c 성분이 고혈압의 주범인 유해 콜레스테롤을 녹여주는 효능이 있어 고혈압에 도움이 됩니다.
다섯째, 당뇨
오디에는 혈당을 내려주는 노자리마이신 성분이 함유되어 있어 혈당을 내려주는 효능이 있습니다. 오디를 먹어보면 단맛이 나기에 드시지 않는 분이 계신데요, 오디의 당분은 포도당과 과당으로만 구성되어 있다고 합니다.
여섯째, 숙취해소
오디에는 알코올을 분해하는 효능이 있어 술먹은후 먹으면 숙취해소에 도움이 됩니다.
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