건강하자

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보이차의 효능 8가지

보이차의 효능 1. 다이어트 보이차의 폴리페놀 성분이 체내 단백질과 지방을 분해하고 몸에 쌓이지 않도록 해주어 다이어트에 좋습니다. 보이차의 효능 2. 노화방지 보이차에 함유되어 있는 카테킨과 비타민E 성분이 인체의 노화를 예방해주는 효능이 있습니다. 보이차의 효능 3. 항암효과보이차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분과 산화, 분해, 합성으로 인한 모든 성분들이 항암에 중요한 성분으로써 암 세포를 없애는 강한 효과가 있습니다. 보이차의 효능 4. 고혈압 보이차를 꾸준히 마시면 혈관이 이완되고 혈압이 내려가며 심장박동수와 뇌부의 혈류량이 감소되기 때문에 고혈압 및 뇌동맥경화 치료에 효능이 있습니다. 보이차의 효능 5. 소화촉진 보이차는 위를 따뜻하게 해주어 소화작용을 도와줍니다. 보이차의 효능 6. 치아 보호..
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장어의 효능 6가지

장어의 효능 1. 정력향상 장어에는 비타민A와 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어 남성의 스태미너에 좋습니다. 장어의 효능 2. 두뇌발달 장어의 지방에는 EPA, DHA, 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌기능을 활성화시켜주어 두뇌발달에 좋습니다. 장어의 효능 3. 시력향상 장어에는 비타민A성분이 풍부하게 함유되어 있어 시력을 향상시키는 효능이 있습니다. 장어의 효능 4. 피부미용 장어는 여성의 난소작용을 활발하게 해주어 주름방지와 피부탄력에 효능이 좋습니다. 장어의 효능 5. 관절염 장어는 말초혈관을 강화시키는 작용이 있어 관절염 통증 완하에 좋습니다. 장어의 효능 6. 성장발육 장어에는 비타민A, 칼슘, 철분이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 성장발육에 좋습니다.
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표고버섯 효능 7가지

표고버섯 효능 1. 대장암 및 변비표고버섯에는 섬유소가 무려 40~45%가량 함유되어 있어 표고버섯을 꾸준히 섭취하게 되면 변비치료 및 예방해 주며, 대장건강에 도움이 되며, 또한 렌티난 성분의 항암효과로 대장암을 예방하여 준답니다. 표고버섯 효능 2. 고혈압 표고버섯에 함유되어 있는 에리타데닌이란 성분은 혈액순환을 촉진시켜주고 혈관내의 콜레스테롤을 낮추어 주어 고혈압 치료 및 예방에 좋습니다. 표고버섯 효능 3. 당뇨병 표고버섯은 췌장에서 인슐린 분비가 원활하게 이루어지게 도와주어 당 조절을 용이하게 해줌으로써 당뇨 예방 및 치료에 좋습니다. 표고버섯 효능 4. 항암효과 표고버섯에는 레티난이라는 항암물질이 함유되어 있어 암예방에 좋습니다. 표고버섯 효능 5. 다이어트 표고버섯은 무칼로리 식품으로써 이상..
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냉이 효능

대표적인 봄나물인 냉이는 나생이 나숭게라고도 불리는데요, 월동한 냉이뿌리는 인삼보다 좋다라는 말이 있는데 오늘은 냉이의 효능에 대해 같이 살펴보도록 하겠습니다. 냉이 효능 첫번째, 눈건강 냉이에는 비타민 a가 풍부하게 함유되어 있어 눈을 박게하며, 충혈을 멎게 하는 효능이 있습니다. 냉이를 꾸준히 먹으면 눈이 맑아질뿐 아니라 눈병에 잘 걸리지 않는 효능이 있습니다. 두번째, 춘곤증 봄이되면 나른해지고 점심식사후에는 졸음이 오는데요, 봄이 제철인 냉이에는 비타민, 단백질, 칼슘등이 함유되어 있어 면역력을 증강시켜주어 춘곤증 예방에 도움이 됩니다. 세번째, 골다공증 냉이에는 칼슘성분이 함유되어 있어 갱년기 여성들이 주로 걸리는 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 네번째, 빈혈 냉이에는 철분이 풍부하게 함유되어 ..
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메론의 효능 4가지

메론의 효능 1. 심장병, 뇌졸중메론은 혈액의 응고를 방지하고 점도를 낮추어 주어 심장병이나 뇌졸중을 예방하는 효능이 있습니다. 메론의 효능 2. 항암효과메론에는 베타카로틴보다 더 강력한 항산화작용과 유해산소 제거 효과가 있는 리코펜 성분이 함유되어 있어 암을 예방하는 효능이 있습니다. 메론의 효능 3. 변비메론에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다. 메론의 효능 4. 피로회복메론에는 비타민A, B, C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다.
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망고의 효능 4가지

망고의 효능 1. 항암작용망고에는 항산화제로 알려져 있는 베타카로틴, 황색카로티노이드가 풍부하게 함유되어 있어 암 예방에 좋습니다. 망고의 효능 2. 시력향상, 야맹증망고에 함유되어 있는 비타민A는 야맹증예방에 좋을뿐 아니라 시력을 향상시켜주는 효능이 있습니다. 망고의 효능 3. 피부미용망고에 함유되어 있는 비타민A는 피부의 외부층인 상피조직과 각기관의 세포기능을 활성화시켜주어 피부미용에 좋습니다. 망고의 효능 4. 소화촉진망고에 함유되어 있는 비타민D는 소화작용을 도와주는 효능이 있어 식사 후 디저트로 좋은 과일입니다.
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호박즙의 효능 6가지

호박즙의 효능 1. 이뇨작용호박즙은 이뇨작용이 강하여 산모가 출산 후 부기가 빠지지 않을때 먹으면 부기가 빠집니다. 호박즙의 효능 2. 다이어트식품호박은 나트륨 함량이 낮고 지방이 없어 다이어트식품으로 좋습니다. 호박즙의 효능 3. 항암작용호박즙에는 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 암을 예방해주는 효능이 있습니다. 호박즙의 효능 4. 야맹증치료호박즙에는 비타민A성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어줄뿐 아니라 야맹증치료에 좋습니다. 호박즙의 효능 5. 면역력향상호박즙에는 베타카로틴성분이 풍부하게 함유되어 있어 신체 면역력을 높여주어 각종 질병으로부터 우리몸을 지켜주는 효능이 있습니다. 호박즙의 효능 6. 피부미용호박즙에는 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 좋습니다.
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블루베리효능

몇년전만해도 미국산 냉동블루베리밖에 없었는데 최근에는 국내에서 재배하는곳이 생겨서 생과까지 먹을수 있게 되었습니다. 오늘은 블루베리효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 눈건강 블루베리에는 안토시아닌성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해주는 등 눈을 건강하게 해줍니다. 둘째, 노화방지 블루베리에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 치매와 노화예방에 도움이 됩니다. 셋째, 변비 블루베리에는 식이섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 장을 건강하게 해주어 변비에 도움이 됩니다. 넷째, 다이어트 블루베리는 100g당 56kcal밖에 되지 않는 저열랑 저지방 과일로서 다이어트시 먹어도 손색이 없습니다. 다섯째, 피부미용 블루베리에 함유되어 있는 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 활성산소..
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쑥의 효능 6가지

쑥의 효능 1. 항암효과 쑥에는 항암작용을 하는 엽록소가 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 암예방에 좋습니다. 쑥의 효능 2. 지혈작용 쑥은 지혈 작용이 있어서 코피가 날때 쑥을 비벼 콧구멍을 막거나 베였을 때 상처에 붙이면 피가 멈춥니다. 쑥의 효능 3. 체질개선 쑥은 알칼리성 식품으로 산성화된 체질을 중화시키는 효능이 있습니다. 쑥의 효능 4. 면역력향상 쑥은 혈액 속에서 해로운 병군을 잡아먹는 백혈구의 수를 늘려주어 면역력을 향상시켜 줍니다. 쑥의 효능 5. 성인병 예방 쑥은 혈관의 수축과 이완 기능을 좋게해주어 혈액순환을 도와 고혈압, 동맥경화와 같은 각종 성인병을 예방해줍니다. 쑥의 효능 6. 냄새제거 쑥은 악취와 나쁜 성분을 흡수하는 작용이 있어 공기를 맑게 만들어 줍니다.
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죽순의 효능 5가지

죽순의 효능 1. 변비, 치질, 대장암죽순에 풍부하게 함유되어 있는 섬유질은 장의 활동을 원할하게 해주어 변비, 치질 및 대장암 예방에 좋습니다. 죽순의 효능 2. 성인병 예방죽순은 콜레스테롤의 흡수를 저하시켜 주는 효능이 있어 당뇨병, 심장질환 등의 각종 성인병에 좋습니다. 죽순의 효능 3. 고혈압죽순에 함유되어 있는 칼륨 성분은 체내 나트륨을 배출시켜 주어 고혈압 예방과 혈압조절에 효능이 있습니다. 죽순의 효능 4. 다이어트죽순은 식이섬유가 풍부하고, 칼로리가 적어 다이어트에 좋은 식품입니다. 죽순의 효능 5. 원기회복죽순은 몸속의 체액이 순조롭게 순환하도록 해주고 원기 회복을 촉진하는 효능이 있습니다.
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엄나무의 효능, 개두릅나무로 불리는 엄나무의 효능

엄나무의 효능 1. 소염작용엄나무는 소염작용이 뛰어나 여드름, 종기, 아토피등 피부염 치료에 좋습니다. 엄나무의 효능 2. 관절염피부염뿐만 아니라 관절사이에 염증이 생겨 관절을 움질일때마다 쑤시면서 아픈 관절염에도 좋습니다. 엄나무의 효능 3. 간훼손된 간을 회복시켜주는 효능이 있어 간암, 간경화 치료에 좋습니다. 엄나무의 효능 4. 청혈작용엄나무는 피를 맑게 해주는 효능이 있어 두뇌활동을 보다 원활하게 해줄뿐 아니라 스트레스해소에 좋습니다.
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두릅의효능

두릅은 두릅나무에 달리는 새순으로 피지 않은 순을 끊는 물에 살짝 대처 먹으면 향긋한 향기가 나는데요, 오늘은 두릅의 효능은 어떠한 것들이 있는지 살펴보도록하겠습니다. 첫번째, 피로회복두릅에는 사포닌 성분이 함유되어 있는데요, 이 사포닌 성분은 혈액순환을 도와주는 효능이 있어 피로회복에 도움이 됩니다. 두번째, 변비두릅에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 평소에 변비가 있는 사람들이 먹으면 도움이 됩니다. 세번째, 식욕증진두릅의 쌉싸름한 맛과 향긋한 향기는 봄철에 입맛이 없을때 식욕을 증진시켜주는 효능이 있습니다. 네번째, 당뇨 두릅은 혈당을 내리는 효능이 있어 당뇨 치료에 도움이 됩니다. 다섯째, 신경안정두릅에는 비타민b1, c, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 신경을 안정시켜주어 불안감과 초조감을 줄..
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올리브오일의 효능 5가지

올리브오일의 효능 1. 피부미용올리부오일에 함유되어 있는 비타민E와 프로비타민이 피부노화를 막고 노폐물과 독소를 배출해주어 피부미용에 좋습니다. 올리브오일의 효능 2. 노화방지올리브오일은 불포화 지방산과 비타민E, 토코페롤, 폴리포놀등이 풍부하게 함유되어 있어 노화방지에 좋습니다. 올리브오일의 효능 3. 성인병예방올리브오일에는 불포화 지방산, 토코페롤등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 각종 성인병예방에 좋습니다. 올리브오일의 효능 4. 당뇨예방올리브오일은 혈당을 조절하는 효능이 있어 당뇨예방에 좋습니다. 올리브오일의 효능 5. 위궤양치료올리브오일은 위액의 분비를 조절해주는 효능이 있어 궤양치료에 좋습니다.
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꿀의 효능 4가지

꿀의 효능 1. 피부미용꿀에는 각종 비타민과 미네랄 성분이 흡수되기 쉬운상태로 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 해줄뿐 아니라 피부미용에도 좋습니다. 꿀의 효능 2. 고혈압, 심장병꿀속에 함유되어 있는 칼륨성분은 체내의 콜레스테롤 및 혈관의 노폐물을 제거해주는 역할을 하여 혈액순환을 원활하게 해주고 혈액을 알칼리성으로 유지하고 혈관을 튼튼히 해주어 고혈압 및 심장병에 좋습니다. 꿀의 효능 3. 신경통꿀속에 함유되어 있는 마그네슘 성분은 진정작용이 있어 신경통에 좋습니다. 꿀의 효능 4. 빈혈꿀속에 함유되어 있는 철분성분은 빈혈을 예방하고 치료하는 효능이 있습니다.
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야콘즙의 효능 5가지

야콘즙의 효능 1. 당뇨치료 및 예방 야콘에는 인슐린이 함유되어 있어 당뇨치료 및 예방에 좋습니다. 야콘즙의 효능 2. 다이어트 야콘에는 프락토 올리고당체가 풍부하게 함유되어 있는데 소화흡수가 느리고 적을뿐 아니라 칼로리가 낮아 다이어트식품으로 좋습니다. 야콘즙의 효능 3. 만성 변비치료 및 예방 야콘에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장내 비피더스균을 증가시켜주어 만성 변비치료에 좋습니다. 야콘즙의 효능 4. 고혈압치료 및 예방 야콘에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내 나트륨 양의 밸런스를 맞추어주어 혈압을 낮추어 주는 효능이 있습니다. 야콘즙의 효능 5. 동맥경화치료 및 예방 야콘에 함유되어 있는 폴리페놀은 산화물질로서 콜레스테롤을 감소시켜주는 효능이 있어 동맥경화치료 및 예방에 좋습니다.
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콜라비의 효능 4가지

콜라비란?콜라비는 양배추와 순무를 교배시켜 만든 이색채소인데요, 양배추와 달리 잎 부분이 아닌 뿌리와 잎 사이의 굵어진 줄기 부분을 먹는게 특징입니다. 맛은 순무보다 달고 아삭아삭하며 비타민C, 칼슘, 섬유질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 콜라비의 효능 1. 성장발육콜라비에는 단백질, 칼슘, 비타민C, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 성장발육에 좋습니다. 콜라비의 효능 2. 고혈압치료콜라비에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 몸 속에 쌓여있는 염분을 몸 밖으로 배출시켜주는 효능이 있어 성인병과 고혈압치료에 좋습니다. 콜라비의 효능 3. 다이어트콜라비에는 회분이라는 성분이 함유되어 있어 먹으면 포만감이 생겨 다이어트식품으로 좋습니다. 콜라비의 효능 4. 변비치료콜라비에는 섬유질이 풍부하..
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쥐눈이콩의 효능 8가지

쥐눈이콩의 효능 1. 성인병 예방쥐눈이콩에 함유되어 있는 리놀산 성분이 콜레스테롤을 녹여 몸 밖으로 배출시켜주고 혈관을 유연하게 해주어 동맥경화, 고혈압, 심장병, 뇌졸중과 같은 성인병예방에 좋습니다. 쥐눈이콩의 효능 2. 지방간쥐눈이콩에 함유되어 있는 사포닌과 코린 성분이 합작해서 지방간의 지방을 많이 녹여주어 지방간에 좋습니다. 쥐눈이콩의 효능 3. 기침쥐눈이콩은 기관지를 강하게 하고, 내장의 점막을 튼튼하게 해주는 효능이 있어 기침에 좋습니다. 쥐눈이콩의 효능 4. 정력강화쥐눈이콩에 함유되어 있는 아르기닌 성분은 정액 내 단백질의 80%에 관계하며 정자수를 늘리고 정력을 높여주는 효능이 있습니다. 쥐눈이콩의 효능 5. 당뇨예방쥐눈이콩의 가용성 식이섬유는 위장관에서 포도당의 흡수속도를 낮추어 천천히 ..
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톳의 효능 5가지

톳의 효능 1. 동맥경화 톳은 칼슘, 철, 인, 칼륨, 요소 등의 미네랄과 식이섬유가 풍부하여 혈액을 깨끗하게 해주어 동맥경화를 예방하는 효능이 있습니다. 톳의 효능 2. 변비 톳에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다. 톳의 효능 3. 갱년기 여성질환 톳에는 에스트로겐과 유사한 활성물질이 다량 함유되어 있어 갱년기 여성들의 질환에 효능이 있습니다. 톳의 효능 4. 탈모예방 톳에느 아연성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 아연성분은 손톱 발톱을 자라게 해줄뿐 아니라 탈모를 예방하는 효능이 있습니다. 톳의 효능 5. 성장발육 톳에는 칼슘과 철분이 우유보다 칼슘은 15배, 철분은 550배나 많이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해주어 성장기 어린이의 성장발육에 좋습니다. 단, 해조류는 미네랄의 흡수..
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양파의 효능 12가지

양파의 효능 1. 심장병 예방양파껍질에 함유되어 있는 퀘르세틴 성분은 모세혈관을 강화해 주어 동맥을 부드럽게 만들어 심장병 예방에 좋습니다. 양파의 효능 2. 당뇨 예방 및 치료양파를 꾸준히 섭취하면 혈당치를 낮추어주고, 인슐린 분비를 촉진시켜주어 당뇨병에 좋습니다. 양파의 효능 3. 살균작용양파는 뛰어난 살균력으로 항패혈증약이라고도 불리며 습진, 무좀 등에 좋습니다. 양파의 효능 4. 신장병 예방양파는 콩팥의 기능을 증진시켜주어 신장병을 예방하여 줍니다. 양파의 효능 5. 알레르기, 임신중독양파에는 간장의 해독작용을 강화시키는 그루타치온 성분이 풍부하게 함유되어 있어 임신중독, 알레르기 등에 좋습니다. 양파의 효능 6. 소화불량양파는 대장균이나 식중독을 일으키는 살모넬라균을 비롯한 병원균을 제거해주어 ..
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연어 효능, 연어의 효능

오늘은 남녀노소 누구에게나 좋은효능을 가지고 있는 언어 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 빈혈 연어에는 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈이 있는 여성분들이 드시면 좋습니다. 둘째, 탈모 연어에는 비타민b2성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 모근을 튼튼하게 해주는 효능이 있어 탈모예방에 도움이 됩니다. 셋째, 골다공증 연어에는 칼슘성분이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해주기에 골다공증예방에 도움이 됩니다. 넷째, 눈건강 연어에는 비타민A성분이 풍부하게 함유되어 있어 야맹증 및 눈의 노화를 막아주는 효능이 있습니다. 다섯째, 치매예방 연어에는 DHA성분이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 두뇌발달은 물론, 치매예방에 도움이 됩니다.
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구연산의 효능 6가지, 피로회복에 좋은 구연산 효능은?

구연산의 효능 1. 피로회복구연산은 인체내 젖산 축적을 막아주는 효능이 있어 피로회복에 좋습니다. 구연산의 효능 2. 변비치료구연산은 장내의 활동을 원활하게 하여 장벽을 깨끗이 청소해주는 효능이 있어 변비치료에 좋습니다. 구연산의 효능 3. 식욕증진구연산은 위액과 파르틴호르몬의 분비를 촉진시키는 효능이 있어 식욕증진에 도움이 됩니다. 구연산의 효능 4. 고혈압치료구연산속에는 안디오텐신이란 변환효소가 있는데, 이효소는 혈관의 수축작용에 관계하여 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다. 구연산의 효능 5. 기미예방구연산은 과산화지질을 억제하고 세포의 신진대사를 활발하게 하여 기미의 원인인 멜라닌 색소를 배출시키는 효능이 있습니다. 구연산의 효능 6. 다이어트구연산은 지방을 분해하는 효능이 있어 다이어트에 도움이 됩..
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문어의 효능 7가지

문어의 효능 1. 다이어트문어는 단백질이 풍부하고, 지질 및 당질이 거의 없어 저열량의 다이어트 식품으로 좋습니다. 문어의 효능 2. 시력향상문어에 풍부한 타우린은 망막의 기능을 증진시켜주어 시력감퇴를 예방하여줍니다. 문어의 효능 3. 당뇨문어에는 인슐린 분비를 촉진해주는 효능이 있어 당뇨병 예방에 좋습니다. 문어의 효능 4. 노화억제문어는 비타민E와 나이아신을 함유하고 있어 노화를 억제하고 세포를 활성화 해줍니다. 문어의 효능 5. 피로회복문어에 풍부하게 함유되어 있는 타우린은 혈액중의 중성지질과 콜레스테롤을 효과적으로 억제하고 간 해독작용으로 피로회복에 좋습니다. 문어의 효능 6. 생리불순문어의 먹물은 여성의 생리불순 해소에 탁월한 효능이 있습니다. 문어의 효능 7. 두뇌발달문어에는 DHA, EPA성..
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꼬막의 효능 4가지

꼬막의 효능 1. 빈혈꼬막에는 헤모글로빈 및 비타민B, 철분, 코발트 성분이 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다. 꼬막의 효능 2. 숙취해소꼬막에는 타우린과 베타인이 함유되어 있어 간의 독성을 해독하고 숙취를 해소해주어 숙취해소에 좋습니다. 꼬막의 효능 3. 겨울철 보양식꼬막은 나이아신, 히스티딘, 비타민B, 코발트 성분이 풍부하게 함유되어 있어 겨울철 보양식으로 좋습니다. 꼬막의 효능 4. 성장발육꼬막은 고단백, 저지방의 알칼리성 식품으로써 비타민, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 성장발육에 좋습니다.
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참치의 효능 7가지

참치의 효능 1. 두뇌발달참치에는 뇌기능을 돕는 DHA성분이 풍부하게 함유되어 있어 두뇌발달에 좋습니다. 참치의 효능 2. 빈혈예방참치에는 철분, 비타민성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방에 좋습니다. 참치의 효능 3. 노화방지참치에는 핵산성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포기능을 강화시켜주어 노화를 방지해줍니다. 참치의 효능 4. 동맥경화참치에는 불포화지방산인 EPA 성분이 풍부하게 함유되어 있어 동맥경화에 좋습니다. 참치의 효능 5. 정력강화, 전립선암 예방참치에 함유되어 있는 오메가3 지방산은 전립선암 예방에도 좋을뿐 아니라 정자 생산을 도와주는 효능이 있어 남성들의 스테미너 강화에 좋습니다. 참치의 효능 6. 다이어트참치는 저칼로리 식품으로 비만방지 및 다이어트에 좋습니다. 참치의 효능 7. 성..
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마늘쫑 효능, 원기회복에 좋은 마늘쫑의 효능

마늘쫑 효능 1. 살균작용 강력한 살균작용이 있어 혈전형성을 예방하고 콜레스테롤 축적을 방지하는 효능이 있습니다. 마늘쫑은 마늘과 성분이 비슷하지만 베타카로틴 성분은 마늘보다 우수합니다. 마늘쫑 효능 2. 혈액순환 혈액순환을 원활하게 해주고 피를 맑게 해주는 효능이 있어 손발이 찬 사람이 먹으면 좋습니다. 마늘쫑 효능 3. 노화방지 항산화 작용이 뛰어나 노화를 방지해주고, 체내 면역력 향상에 좋아 잔병으로 부터 우리몸을 지켜줍니다. 마늘쫑 효능 4. 콜레스테롤 예방 마늘쫑에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 예방에 좋습니다. 마늘쫑 효능 5. 원기회복 마늘의 꽃줄기인 마늘쫑에도 마늘의 효능과 같은 원기회복과 세포의 노화를 막아주는 효능이 있습니다. 마늘 좋은건 다들 알고 있지만 특유의 맛과 ..
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마의 효능, 피부미용에 좋은 마 효능은?

마의 효능 1. 위뮤신성분이 풍부하게 함유되어 있어 위벽보호, 소화성 궤양을 예방할수 있습니다. 마의 효능 2. 피부미용디오스게닌 성분이 노화를 방지해줄뿐 아니라 보습효과도 있어 피부미용에 좋습니다. 마의 효능 3. 학습능력향상두뇌활동을 향상시켜주어 학습능력을 높여주는 효능이 있어 수험생이 먹으면 좋습니다. 마의 효능 4. 원기회복원기회복 효능이 뛰어나 평소에 기력이 없는 분들이 꾸준히 먹으면 좋습니다. 마의 효능 5. 당뇨병매일 달여 꾸준히 먹으면 당뇨병에 좋습니다. 마의 효능 6. 폐폐를 보호하는 효과가 있어서 습관적으로 나오는 기침을 멎게 합니다.
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밤의 효능 7가지

밤의 효능 1. 피부미용 밤에는 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 좋습니다. 밤의 효능 2. 야맹증 밤에는 카로티노이드라는 색소성분이 있는데 이 성분이 체내에 흡수가 되면 비타민A로 바뀌어 야맹증에 좋습니다. 밤의 효능 3. 피로회복 밤에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다. 밤의 효능 4. 숙취해소 밤은 혈중 알코올 농도가 상승하는 것을 억제해주는 효능이 있어 숙취해소에 좋습니다. 밤의 효능 5. 멀미 멀미가 날때 생밤을 먹게되면 차멀미가 가라 앉는 효능을 볼수 있습니다. 밤의 효능 6. 정력강화 밤에는 단백질, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 정력에 좋습니다. 밤의 효능 7. 근력강화 밤에는 탄수화물과 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 근력강화에 좋습니다.
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콩나물의 효능 4가지

콩나물의 효능 1. 숙취해소 콩나물 뿌리에 풍부하게 함유되어 있는 아스파라긴산은 알코올의 자연분해를 촉진시켜 숙취해소에 좋습니다. 콩나물의 효능 2. 피부미용 콩나물에 함유되어 있는 간기능을 높여주는 메티오닌, 사포닌등의 미네랄 성분들은 고운 피부를 유지시켜 주는 효능이 있습니다. 콩나물의 효능 3. 변비 콩나물에는 함유되어 있는 양질의 섬유소와 풍부한 저칼로리 아미노산군과 효소군은 장내 숙변을 완화시켜 변비를 예방해주고 장을 건강하게 해줍니다. 콩나물의 효능 4. 뇌기능 향상콩나물은 뇌에 영양공급을 증대시켜 주는 작용을 하여 뇌의 기능을 향상시켜 줍니다.
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비타민C의 효능 6가지, 많이들 드시고 있는 비타민C 효능은?

비타민C의 효능 1. 면역력향상면역력을 향상해주는 효능이 있어 꾸준히 먹으면 각종 질병을 예방해 줍니다. 비타민C의 효능 2. 빈혈철분의 흡수력을 높여주어 빈혈에 좋습니다. 비타민C의 효능 3. 피부미용미백효과가 뛰어날뿐 아니라 기미/주근깨를 예방해주는 효능이 있습니다. 비타민C의 효능 4. 해독작용 비타민C는 인체에 쌓인 독을 해독시켜주는 효능이 있습니다. 비타민C의 효능 5. 피로회복피로를 억제시켜주는 호르몬인 아드레날린 등이 잘 분비되도록 도와주는 효능이 있어 피로회복에 좋습니다. 비타민C의 효능 6. 항산화작용항산화작용이 뛰어나 인체에 해로운 활성산소를 제거해주어 노화를 막아줍니다.
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키위효능, 키위의효능

오늘은 새콤달콤한 키위효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 변비 키위에는 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 해주는 효능이 있어 변비뿐만아니라 대장암 예방에 도움이 됩니다. 둘째, 불면증 키위에는 마그네슘과 칼슘성분이 함유되어 있는데 이성분들은 불면증 치료에 도움이 됩니다. 셋째, 피부미용 키위에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부미용 및 피로회복에 도움이 됩니다. 넷째, 다이어트 키위는 100g당 54kcal로써 열량이 낮을뿐 아니라 체지방을 연소시켜주는 효능이 있는 카르니틴 성분이 함유되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 다섯째, 육류를 부드럽게 키위에는 단백질을 분해해주는 효소인 아티니딘 성분이 함유되어 있어 고기의 육질을 부드럽게 해주는 효능이 있습니다. 여섯째, 성장기..
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