콜라비의 효능 4가지

콜라비란?

콜라비는 양배추와 순무를 교배시켜 만든 이색채소인데요, 양배추와 달리 잎 부분이 아닌 뿌리와 잎 사이의 굵어진 줄기 부분을 먹는게 특징입니다. 맛은 순무보다 달고 아삭아삭하며 비타민C, 칼슘, 섬유질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

콜라비의 효능 1. 성장발육

콜라비에는 단백질, 칼슘, 비타민C, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 성장발육에 좋습니다.

콜라비의 효능 2. 고혈압치료

콜라비에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 몸 속에 쌓여있는 염분을 몸 밖으로 배출시켜주는 효능이 있어 성인병과 고혈압치료에 좋습니다.

콜라비의 효능 3. 다이어트

콜라비에는 회분이라는 성분이 함유되어 있어 먹으면 포만감이 생겨 다이어트식품으로 좋습니다.

콜라비의 효능 4. 변비치료

콜라비에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비치료에 좋습니다.