딸기는 하루에 6~7개만 먹어도 비타민C 하루권장량을 체울만큼 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는 과일인데요, 오늘은 딸기 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 변비
딸기에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다.
둘째, 피부미용
딸기에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복은 물론 피부미용에 좋습니다.
셋째, 항산화작용
딸기에는 항산화물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 항산화작용을 돕고 면역력을 증가시켜줍니다.
넷째, 눈건강
딸기에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 눈건강에 좋습니다.
다섯째, 신경통
딸기에는 메틸살리실레이트, 니코틴산 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 신경통에 좋습니다.
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