오늘은 세계 10대 건강식품중 하나이면서 우리나라 음식에서 빠질수 없는 마늘효능에 대하여 알아보겠습니다.
첫째, 고혈압
마늘에는 알리신성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어 혈액순환을 원활하게 해주어 교혈압에 도움이 됩니다.
둘째, 항암효과
마늘에 함유되어 있는 유기성 게르마늄, 셀레늄 성분이 암세포를 억제하는 효능이 있습니다.
셋째, 식중독예방
마늘은 향균작용이 있기 때문에 여름철 식중독 예방에 도움이 됩니다.
넷째, 노화방지
마늘에는 셀레늄성분이 함유되어 있어 우리몸의 노화를 막아줍니다.
다섯째, 스테미너
마늘에는 알리신과 비타민B1성분이 함유되어 있어 기력회복에 도움이 됩니다.
여섯째, 다이어트
마늘은 신진대사를 활발하게 해주고 혈액순환을 원활하게 해주어 다이어트에 도움이 됩니다.
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