블랙푸드는 탈모에 좋다고 잘 알려져 있는데요, 오늘은 블랙푸드중에서 검은콩 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 탈모
검은콩에는 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어 모발에 영양을 공급해줄뿐 아니라 시스테인이라는 성분이 탈모를 막아주는 효능이 있습니다.
둘째, 다이어트
검은콩에는 레시틴, 리놀산, 사포닌과 같은 성분이 함유되어 있는데 이성분들은 지방을 분해하는 효능이 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
셋째, 피부미용
검은콩에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부에 탄력을 주어 피부미용에 도움이 됩니다.
넷째, 노화방지
검은콩에는 노화를 억제해주는 이소플라본 성분이 함유되어 있습니다.
다섯째, 갱년기여성
검은콩에는 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 여성들에게 부족한 에스트로겐 역할을 해주기 때문에 갱년기증상을 예방해줍니다.
이 글을 공유합시다
