첫째, 변비
완두콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 해주는 효능이 있어 평소 변비가 있으신분들에게 도움이 됩니다.
둘째, 고혈압
완두콩에는 칼륨성분이 함유되어 있어 나트륨을 배출시켜주어 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다.
셋째, 눈건강
완두콩에는 비타민a성분이 풍부하게 함유되어 있어 시력을 보호해주어 눈건강에 도움이 됩니다.
넷째, 골다공증
완두콩에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 성장기어린이의 발육이나 갱년기여성의 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
다섯째, 피부병
완두콩 삶은 물로 목욕을 하면 피부병예방에 도움이 됩니다.
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