한라봉은 가을철부터 많이 먹는 귤이 거의 떨어질쯤인 2월부터 즐겨먹는데요, 크기는 오렌지와 비슷하지만 오랜지보다 껍질 벗겨먹기가 편하고 달콤한 맛이 강한 한라봉은 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 감기예방 및 피로회복
한라봉에는 비타민c성분이 풍부하게 함유되어 있어 먹을때 새콤달콤함을 느끼는데요 비타민c는 피로회복과 감기를 예방해주는 효능이 있습니다.
둘째, 빈혈
한라봉에는 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 철분이 풍부하게 함유되어 있는 식품과 함께 먹으면 철분의 체내 흡수율을 높여주어 빈혈에 도움이 됩니다.
셋째, 눈건강
한라봉에는 비타민a성분이 함유되어 있는데요, 비타민a는 눈이 침침하거나 피로할때 눈을 맑게 해주는 효능이 있습니다.
넷째, 노화예방
한라봉은 대표적인 엘료우 푸드로써 항산화물질인 카르티노이드 성분이 함유되어 있어 세포의 노화를 막아주어 노화예방에 도움이 됩니다.
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