마의효능이 많이 알려지기 시작하면서 마를 찾는 분이 많아졌는데요. 마가 어디에 좋은지 한번 살펴보도록 하겠습니다.
첫째, 위벽보호
마를 짤라보시면 끈끈한 점액질이 나오는데 이 점액질은 뮤신이라는 성분입니다.
뮤신의 주성분은 당단백질로서 타액선을 자극하는 효능이 있어 소화를 도와주고, 위점막을 보호해주는 효능이 있어 위궤양에 좋습니다.
둘째, 노화방지
마에는 노화를 예방해주는 사포닌 성분이 함유되어 있어
셋째, 당뇨병
마는 인슐린의 분비를 원활하게 해주고 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있어 당뇨병에 도움이 됩니다.
넷째, 두뇌발달
마는 두뇌활동을 향상시켜주는 효능이 있어 수험생간식으로 좋습니다.
다섯째, 대장암예방
마는 장내 유산균을 증식시켜주는 효능이 있어 장내의 세균을 제거해주어 대장을 튼튼하게 해줍니다.
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