시금치효능
첫째, 빈혈
시금치에는 철분과 엽산성분이 함유되어 있어 여성들의 빈혈예방에 좋습니다.
둘째, 변비
시금치에는 식물성 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다.셋째, 류머티즘
시금치는 인체에 유독한 요산을 분리 배설켜주는 효능이 있어 류머티즘이나 통풍치료에 좋습니다.
넷째, 피부미용
시금치에는 비타민a, 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 감기 예방은 물론 거친피부를 곱게 만들어 줍니다.다섯째, 암예방
시금치에 함유되어 있는 베타카로틴은 암예방 효과가 있는것으로 알려져 있습니다.
여섯째, 백내장
시금치에 함유되어 있는 카로티노이드 성분은 백내장을 예방하는 효능이 있습니다.이 글을 공유합시다
