비타민A는 지용성비타민으로 크게 레티놀과 베타카로틴으로 나눌수 있습니다.
레티놀은 비타민의 A의 형태로 동물성식품에 풍부하게 함유되어 있고, 베타카로틴은 체내에 들어가서 비타민A로 변하며 녹황색 야채에 풍부하게 함유되어 있습니다.
레티놀은 비타민의 A의 형태로 동물성식품에 풍부하게 함유되어 있고, 베타카로틴은 체내에 들어가서 비타민A로 변하며 녹황색 야채에 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민A의 효능 1. 시력보호, 야맹증
비타민A는 시각과 관련된 작용을 하여 빛을 감지하여 물체를 식별하는데 필요한 로돕신 생성을 도와줍니다.비타민A의 효능 2. 노화방지
비타민A는 세포막 조직을 안정화하여 노화를 방지하는 효능이 있습니다.
비타민A의 효능 3. 면역력향상
비타민A는 세균감염에 대한 저항력을 높여주어 질병을 예방해 줍니다.비타민A의 효능 4. 뼈강화
성장을 촉진하고 뼈를 강하게 하는 효능이 있습니다.
비타민A의 효능 5. 항암효과
비타민A는 암의 예방과 치료에 도움이 됩니다.이 글을 공유합시다
