들깨의 효능 1. 동맥경화예방
들깨에 함유되어 있는 리놀렌산이 혈관을 막히게 하는 콜레스테롤의 침착을 감소시켜주는 효능이 있어 콜레스테롤치를 낮게 해주고, 혈관의 노화를 방지해주어 동맥경화예방에 좋습니다.들깨의 효능 2. 피부미용
들깨에는 비타민E, F가 풍부하게 함유되어 있어 피부가 거칠어지는 것을 방지하여 피부를 윤택하게 할뿐 아니라 햇볕에 타서 회복이 안되는 피부에 들깨기름을 바르거나 먹으면 좋습니다.들깨의 효능 3. 변비치료
들깨를 씹어 먹으면 윤장작용으로 변통이 잘되어 변비치료에 좋습니다.
들깨의 효능 4. 치매예방
들깨에는 DHA성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌의 신경기능을 촉진하는 효능이 있어 성장기 어린이의 두뇌발달은 물론 노인의 치매예방에 좋습니다.들깨의 효능 5. 산후회복
들깨는 여름철 체력이 떨어졌을때나 출산후 회복시 먹으면 좋습니다.이 글을 공유합시다
