건강하자

골다공증예방 → (8)건

청국장의 효능 5가지

청국장의 효능 1. 골다공증예방 청국장은 천연칼슘제로서 단백질과 비타민K, 제니시틴등이 풍부하게 함유되어 있어 칼슘의 인체 흡수율을 높여주어 골다공증예방에 좋습니다. 청국장의 효능 2. 빈혈예방 청국장에는 철분과 비타민B12가 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방에 좋습니다. 청국장의 효능 3. 뇌졸중예방 청국장에 함유되어 있는 레시틴과 단백질 분해효소가 혈관을 막고 있는 혈전이나 콜레스테롤을 녹여내는 효능이 있어 뇌졸중예방에 좋습니다. 청국장의 효능 4. 천연비아그라 청국장에 함유되어 있는 알기닌산과 레시틴이 남성의 정액을 이루는 구성성분일뿐 아니라 일산화산소는 음경의 혈액을 개선시켜주는 효능이 있어 천연비아그라와 같습니다. 청국장의 효능 5. 다이어트 청국장에 함유되어 있는 레시틴과 사포닌 성분이 과다한 ..
건강

빙어의 효능 4가지

빙어의 효능 1. 소화촉진 빙어가 위장에 들어가면 소화액의 분비를 촉진시켜주어 소화불량에 좋습니다. 빙어의 효능 2. 시력향상 빙어는 간기능을 활성화시켜주는 효능이 있어 눈을 밝게 해줍니다. 빙어의 효능 3. 빈혈예방 빙어에는 질 좋은 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방에 좋습니다. 빙어의 효능 4. 골다공증예방 및 성장발달 빙어에는 칼슘이 풍부하게 함유되어있어 성장기 어린이의 성장발달뿐 아니라 갱년기 여성의 골다공증예방에 좋습니다.
건강

가자미의 효능 6가지

가자미의 효능 1. 겨울철피부미용가자미알에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 피부를 부드럽게 해주는 효능이 있는데, 겨울철 거칠어지기 쉬운피부에는 가자미가 좋습니다. 가자미의 효능 2. 동맥경화예방가자미에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 동맥경화예방에 좋습니다. 가자미의 효능 3. 골다공증예방 가자미에 함유되어 있는 비타민D성분은 뼈와 치아를 구성하는 칼슘의 흡수를 도와주는 효능이 있습니다. 가자미의 효능 4. 스트레스해소가자미에 풍부하게 함유되어있는 비타민B1이 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하며 정신상태를 향상시키고 뇌를 활성화시켜주는 효능이 있어 스트레스를 많이 받는 사람에게 좋습니다. 가자미의 효능 5. 염증치료가지미에 풍부하게 함유되어있는 비타민B2는 설염, 구내염, 질염 등과 같은 ..
건강

대합의 효능 6가지

대합의 효능 1. 빈혈예방 대합에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다. 대합의 효능 2. 골다공증예방 대합에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 여성의 골다공증예방에 좋습니다. 대합의 효능 3. 성인병예방 대합은 혈액 속의 콜레스테롤이나 중성지방을 줄여주는 효능이 있어 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중, 고지혈증과 같은 각종 성인병예방에 좋습니다. 대합의 효능 4. 숙취해소 대합에 함유되어있는 타우린과 베타인 성분은 알코올 성분이 잘 분해되도록 도와주는 효능이 있어 숙취해소에 좋습니다. 대합의 효능 5. 피로회복 대합에 함유되어있는 글리코겐 성분은 피로회복에 좋습니다. 대합의 효능 6. 부종치료 대합은 이뇨작용을 촉진해 소변을 원활히 배설하게 해주어 부종치료에 좋습니다.
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우렁이의 효능 7가지

우렁이의 효능 1. 성장발달 우렁이에는 칼슘과 철분이 풍부하게 함유되어 있어 골격형성을 도와주어 성장기 어린이의 성장발달에 좋습니다. 우렁이의 효능 2. 빈혈예방 우렁이에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 임신부나 여성들의 빈혈예방에 좋습니다. 우렁이의 효능 3. 신경통 우렁이는 위장에 좋으며 신경통에도 좋습니다. 우렁이의 효능 4. 부종 우렁이는 찬 성질을 갖고 있어 몸에 열이 많은 사람의 갈증을 없애주고 이뇨작용을 도와주어 부종에 좋습니다. 우렁이의 효능 5. 피로회복 우렁이에는 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복을 촉진시켜줍니다. 우렁이의 효능 6. 피부미용 우렁이에 함유되어 있는 콘드로이틴 황산은 체내에 흡수되어 주름을 개선하는 효능이 있을뿐 아니라 피부노화 방지에 아주 중요한 콜라겐 형성..
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건포도의 효능 6가지

건포도의 효능 1. 암예방, 노화방지 건포도에는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 암을 예방해줄뿐 아니라 노화를 방지해주는 효능이 있습니다. 건포도의 효능 2. 피로회복, 피부미용 건포도에는 비타민A, C등 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복 및 피부미용에 좋습니다. 건포도의 효능 3. 충치예방 및 잇몸병 건포도에 함유되어 있는 파이토케미칼성분이 잇몸병과 충치를 유발하는 입속의 미생물의 성장을 억제해주어 충치예방 및 잇몸병에 좋습니다. 건포도의 효능 4. 빈혈예방 건포도에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방에 좋습니다. 건포도의 효능 5. 골다공증예방 건포도에 함유되어 있는 미네랄들이 에스트로겐과 함께 작용을 해 골밀도를 높여주는 효능이 있어 갱년기 여성들의 골다공증예방에 좋습니다. 건포도의 ..
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콩비지의 효능 5가지

콩비지의 효능 1. 부종콩비지는 소화를 촉진하고 소변이 잘 나오게 도와주는 효능이 있어 붓기 빼는데 좋습니다. 콩비지의 효능 2. 당뇨콩비지에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있는데, 단백질은 체내 각 조직을 만들뿐 아니라 인슐린의 구성물질이므로 당뇨환자에게 좋습니다. 콩비지의 효능 3. 동맥경화, 고혈압, 고지혈증콩비지는 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액을 맑게 해주는 효능이 있어 동맥경화, 고혈압, 고지혈증과 같은 성인병예방에 도움이 됩니다. 콩비지의 효능 4. 변비치료 및 예방콩비지에는 식물섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 작용을 활발하게 해주어 변비치료 및 예방에 좋습니다. 콩비지의 효능 5. 골다공증예방콩비지에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있을뿐 아니라 단백질도 풍부하게 함유되어 있어 칼슘의 흡수율을 높여..
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무청 시래기의 효능 5가지

무청 시래기의 효능 1. 골다공증예방 무청에는 칼슘과 나트륨 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증예방에 좋습니다. 무청 시래기의 효능 2. 변비치료 및 예방 무청에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비치료 및 예방에 좋습니다. 무청 시래기의 효능 3. 암 예방 무청에는 비타민A,C가 풍부하게 함유되어 있어 암 예방에 도움이 됩니다. 무청 시래기의 효능 4. 빈혈예방 무청에는 철분이 무보다 4배나 더 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다. 무청 시래기의 효능 5. 동맥경화예방 무청에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는 콜레스테롤을 저하시키는 효능이 있어 동맥경화예방에 좋습니다.
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