주꾸미는 봄이 제철인데요, 봄 주꾸미는 톡톡 터지는 알과 쫄깃쫄깃한 식감이 일품인데요, 오늘은 주꾸미 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 빈혈
주꾸미에는 인, 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방및 치료에 좋습니다.
둘째, 두뇌발달
주꾸미에는 DHA성분이 함유되어 있어 기억력향상, 두뇌발달, 치매예방에 도움이 됩니다.
셋째, 정력
주꾸미에는 타우린 성분이 함유되어 있어 남자들 정력에 도움이 됩니다.
넷째, 심혈관질환
주꾸미는 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있어 고혈압 및 동맥경화에 도움이 됩니다.
다섯째, 다이어트식품
주꾸미는 칼로리가 낮고, 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있으며 지방이 1% 안팍이라 다이어트식품으로 드시도 좋습니다.
여섯째, 피로회복
주꾸미에는 피로회복에 좋다고 잘 알려진 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다.
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