아스파라거스는 아삭하게 씹히는 맛이 일품인데요, 오늘은 아스파라거스 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 이뇨작용
아스파라거스는 이뇨작용을 도와주어 신장을 튼튼하게 해줍니다.
둘째, 눈건강
아스파라거스에는 루테인이라는 성분이 함유되어 있어 눈건강에 좋습니다.
셋째, 피로회복
아스파라거스에는 피로회복에 도움이 되는 아스파라긴산이 함유되어 있습니다.
넷째, 숙취해소
아스파라거스에는 숙취해소에 좋다고 잘 알려진 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있습니다.
다섯째, 빈혈
아스파라거스에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방은 물론 세포의 불열과 성장촉진에 도움이 됩니다.
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