사과값이 예전보다는 많이 오르긴했지만 쉽게 먹는 과일중 하나인데요, 오늘은 사과효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 변비
사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다.
둘째, 고혈압
사과에는 칼륨성분이 함유되어 있어 나트륨의 배출을 도와주어 고혈압에 좋습니다.
셋째, 노화방지
사과에는 폴리페놀성분이 ㅎ마유되어 있어 항산화작용으로 인해 노화를 막아줍니다.
넷째, 폐암예방
사과에는 플라보노이드라는 항산화물질이 함유되어 있어 폐암을 예방해줍니다.
다섯째, 피부미용
사과에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부세포의 재생에 도움을 주고 기미, 주근깨 등도 예방해줍니다.
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