명태는 어떻게 말리느냐에 따라, 황태, 북어, 동태, 생태등 다양하게 불리우는데, 오늘은 명태효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 숙취해소
명태에는 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 숙취해소에 좋습니다.
둘째, 노화방지
명태알에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 노화를 막아줍니다.
셋째, 성장발육
명태에는 세포를 발육시키는데 필수성분인 리신성분이 함유되어 있어 성장기 어린이들이 먹으면 좋습니다.
넷째, 눈건강
명태에는 비타민A성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에 도움이 됩니다.
다섯째, 골다공증
명태아가미에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골연화증, 골다공증등을 예방해줍니다.
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