콜라비는 양배추와 순무를 교배시킨 채소인데요, 오늘은 콜라비효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 고혈압
콜라비에는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 염분을 배출시켜주는 효능이 있어 고혈압에 도움이 됩니다.
둘째, 임산부
콜라비에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 기형아 출산을 예방해줍니다.
셋째, 변비
콜라비에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진하여 변비에 좋습니다.
넷째, 눈건강
콜라비에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 시력을 보호해주고 안구건조증 등 눈건강에 좋습니다.
다섯째, 골다공증
콜라비에는 칼슘성분이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있어 골다공증 및 성장기 어린이들이 먹으면 좋습니다.
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