톳은 양념이 잘 베지 않기 때문에 보통 두부와 함께 조리를 하는데요, 오늘은 톳 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 골다공증
톳에는 칼슘성분이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증 및 성장기 어린이의 성장발육에 좋습니다.
둘째, 빈혈
톳에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다.
셋째, 동맥경화
톳에는 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액을 깨끗하게 해주는 효능이 있어 고지혈증, 동맥경화에 좋습니다.
넷째, 변비
톳에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다.
다섯째, 탈모예방
톳에는 아연이 풍부하게 함유되어 있어 탈모를 예방해줍니다.
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