피망은 영양도 풍부하지만 요리에 넣으면 초록, 노랑, 빨강등 시각적으로도 훌륭한 식재료인데요, 오늘은 피망 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 빈혈
피망에는 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈치료및 예방에 좋습니다.
둘째, 눈건강
피망에는 비타민A성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 눈을 맑고 건강하게 도와줍니다.
셋째, 고혈압
피망에는 비타민P성분이 함유되어 있어 모세혈관을 튼튼하게 해주어 고혈압, 동맥경화등에 좋습니다.
넷째, 면역력 강화
피망에는 비타민C성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시켜주어 감기와 같은 질병으로 부터 우리몸을 보호해줍니다.
다섯째, 피부미용
피망은 주근깨, 기미 등의 원인인 멜라닌 색소를 억제시켜주는 효능이 있어 피부미용에 도움이 됩니다.
이 글을 공유합시다
