청국장은 발효식품으로 냄새는 좋지 못하지만 된장과는 다른맛이 있어 즐겨드시는분이 많으신데요, 오늘은 청국장효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 변비
청국장에는 유산균이 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동운동을 도와주는 효능이 있어 변비예방및 치료에 좋습니다.
둘째, 당뇨
청국장은 인슐린분비를 촉진시키는 효능이 있어 당뇨예방및 치료에 도움이 됩니다.
셋째, 숙취해소
청국장에는 간의 해독기능을 돕는 성분인 비타민B2가 풍부하게 함유되어 있어 숙취해소에 좋습니다.
넷째, 빈혈
청국장에는 철분과 비타민B12가 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방 및 치료에 도움이 됩니다.
다섯째, 노화방지
청국장에는 비타민E성분이 풍부하게 함유되어있어 노화를 막아줍니다.
이 글을 공유합시다
