팥은 보통 동지 팥죽과 같이 죽으로 많이들 드시는데요, 오늘은 팥 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 부종
팥은 이뇨작용을 도와주는 효능이 뛰어나 평소 손발이 붓는 분들이 드시면 좋습니다.
둘째, 탈모
팥은 혈액순환을 원활하게 해주고 신진대사를 원활하게 해주는 효능이 있어 혈액순환으로 인한 탈모에 좋습니다.
셋재, 고혈압
팥에는 폴리페놀류가 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 뛰어나 피를 맑게 하고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
넷째, 변비
팥에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 숙변을 제거해주고 변비를 예방해줍니다.
다섯째, 다이어트
팥은 지방과 당질을 잘 분해해주는 효능이 있어 피하지방이 축적되는 것을 막아주어 다이어트시 도움이 됩니다.
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