캐슈넛은 땅콩과 비슷하게 생긴 견과류인데요, 오늘은 캐슈넛 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 기형아방지
캐슈넛에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 임산부가 먹으면 태아의 기형을 방지해줍니다.
둘째, 빈혈
캐슈넛에는 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어 여성들에게 흔히있는 빈혈에 좋습니다.
셋재, 고혈압
캐슈넛에는 리놀레산, 판토텐산 등이 풍부하게 함유되어 있어 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 제거해주어 고혈압에 좋습니다.
넷째, 항암작용
캐슈넛에는 베타카로틴성분이 함유되어 있어 암세포의 증식을 막아줍니다.
다섯째, 피로회복
캐슈넛에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 평소 쉽게 피로를 느끼는 사람이 드시면 도움이 됩니다.
이 글을 공유합시다
