찬바람이 불면 굴이 생각이 나는데요, 오늘은 바다의 우유라고도 불리는 굴 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 빈혈
굴에는 철분, 구리 성분이 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다.
둘째, 피부미용
굴에는 멜라닌 색소를 분해하는 성분이 함유되어 있어 피부미용에 도움이 됩니다.
셋째, 중금속배출
굴에는 아연이 함유되어 있어 몸속에 축적되어 있는 납을 체외로 배출시켜줍니다.
넷째, 스태미너
굴에는 글리코겐이 풍부하게 함유되어 있어 근육이나 뇌의 활동에너지가 되어줍니다.
다섯째, 간기능향상
굴에는 타우린 성분이 함유되어 있어 간기능을 향상시켜주어 숙취해소 피로회복에 좋습니다.
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