날씨도 쌀쌀한것이 따뜻한 국물이 생각나는 계절입니다. 오늘은 홍합 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 골다공증
홍합에는 칼슘과 인의 흡수를 높여주는 성분인 프로비타민D가 함유되어 있어 성장기 어린이들이나 갱년기 여성분들이 드시면 좋습니다.
둘째, 피로회복
홍합에는 타우린성분이 함유되어 있어 간의 기능을 회복시켜주는 효능이 뛰어나 숙취해소는 물론 피로회복에 도움이 됩니다.
셋째, 노화방지
홍합에는 비타민A, 비타민, 셀랴레늄이 함유되어 있어 노화를 촉진하는 활성산소를 억제해줍니다.
넷째, 빈혈
홍합에는 철분이 함유되어 있어 빈혈이 있으신분들이 드시면 좋습니다.
다섯째, 피부미용
홍합에는 각종 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 도움이 됩니다.
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