자몽은 생소한 과일이었는데 다이어트식단에 포함되고 난 다음부터 사람들의 관심을 받고 있는 과일중 하나인데요, 오늘은 자몽 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 골다공증
자몽에는 비타민C가 풍부하여 칼슘의 체내흡수율을 높여주어 뼈를 튼튼하게 해줍니다.
둘째, 피부미용
자몽에는 비타민C가 풍부하고 콜라겐생성을 촉진시켜주는 효능이 있어 피부의 노화를 예방해주고 피부의 재생을 도와줍니다.
셋째, 다이어트
자몽은 지방을 분해하는 효능이 있고, 90%이상이 수분으로 이뤄져있어 다이어트에 도움이 됩니다.
넷째, 변비
자몽에는 펙틴성분이 함유되어 있어 장을 건강하게 해주고 변비를 예방해줍니다.
다섯째, 숙취해소
자몽은 간기능을 강화시켜주고 알코올을 분해해주는 효능이 있어 숙취해소에 좋습니다.
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