수정과에 잣을 띄워 먹으면 고소하고 영양적으로도 도움이 되는데요, 오늘은 잣의효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 변비
잣에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동운동을 활발하게 해주어 변비에 도움이 됩니다.
둘째, 두뇌발달
잣에는 레시틴 성분이 함유되어 있어 뇌세포에 영향을 주어 두뇌발달을 도와줍니다.
셋째, 탈모
잣은 모공을 건강하게 만드는 효능이 있어 탈모예방에 도움이 됩니다.
넷째, 피부미용
잣에는 비타민B2, 비타민E, 철분등이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 신진대사를 활발하게 해주어 피부미용에 도움이됩니다.
다섯째, 빈혈
잣에는 철분과 비타민B성분이 함유되어 있어 빈혈예방 및 치료에 도움ㅇ 됩니다.
여섯째, 성인병
잣에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추어주어 혈관을 깨끗하게 해주는 효능이 있기 때문에 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다.
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