늙은호박을 잡고 안에 있는 호박씨들을 깨끗한물에 씻어 그늘진 곳에 잘 말려서 하나씩 까먹는 호박씨의 고소한 맛이 생각이 나는데요, 오늘은 호박씨효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 불면증
호박씨는 심신을 안정시켜주는 효능이 있기 때문에 평소 불면증이 있으신분들이 드시면 도움이 됩니다.
둘째, 치매
호박씨에는 레시틴과 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 머리회전이 잘되도록 해주어 두뇌를 건강하게 하고 치매예방에 도움이 됩니다.
셋째, 피부미용
호박씨에는 각종무기질과 비타민성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 도움이 됩니다.
넷째, 전립선
호박씨에는 아연성분이 풍부하게 함유되어 있어 전립선 비대증상을 완화시켜줍니다.
다섯째, 신장결석
호박씨에는 인성분이 함유되어 있어 미네랄이 요도에서 응고되는 것을 예방해주는 효능이 있어 신장결석을 예방해줍니다.
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