오늘은 볶아먹어도 맛있고 삶아먹어도 맛있는 땅콩 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 치매
땅콩에는 레시틴과 비타민B성분이 풍부하게 함유되어 있어 머리가 맑아지는 효능이 있어 치매예방은 물론 두뇌발달에 도움이 됩니다.
둘째, 피부미용
땅콩에는 비타민E성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 막아주고, 기미나 주근깨를 없애주는 효능이 있습니다.
셋째, 동맥경화
땅콩에는 올레산성분이 풍부하게 함유되어 있어 동맥경화와 심장병예방에 도움이 됩니다.
넷째, 피로회복
땅콩에는 비타민B1, 비타민b2가 풍부하게 함유되어 있어 피로를 풀어주는 효능이있습니다.
다섯째, 고혈압
땅콩에는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 쌓여있는 나트륨을 배출시켜주는 효능이 있습니다.
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