마는 참마, 부채마, 단풍마, 각시마, 둥근마 등 다양한 종류가 있는데요, 오늘은 최근에 건강식품으로 많으들 챙겨드시는 마효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 위건강
마에는 뮤신성분이 풍부하게 함유되어 있어 위를 보호해주는 효능이 있어 위궤양, 위장병 등에 도움이 됩니다.
둘째, 폐기능
마에는 다이스타제 성분이 함유되어 있어 폐기능을 도와주는 효능이 있습니다.
셋째, 원기회복
마에는 단백질, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피로를 풀어주고 기력을 회복시켜주는 효능이 있습니다.
넷째, 당뇨
마에는 다이스타제 녹말성분이 포도당으로 전환되어 인슐린분비를 촉진시켜주는 효능이 있어 당뇨병에 도움이 됩니다.
다섯째, 노화방지
마에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 노화를 막아주어 건강한 몸을 유지시켜줍니다.
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