오늘은 패류의 황제라고도 불리는 전복의효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 모유
전복에는 비타민B1 B12와 인, 칼슘 등 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 출산후 산모 젖이 나오지 않을때 먹으면 도움이 됩니다.
둘째, 다이어트
전복은 각종 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 부족한 영양을 보충해줄뿐 아니라 지방함량이 낮고 칼로리도 100g당 70kcal로 낮아서 다이어트시 섭취해도 좋습니다.
셋째, 피부미용
전복에는 각종 비타민과 미네랄성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 촉촉하고 매끄럽게 해주는 효능이 있습니다.
넷째, 원기회복
전복에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 원기회복에 도움이 됩니다.
다섯째, 혈관건강
전복에는 비타민A, B, E와 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 건강하게 해주는 효능이 있기 때문에 동맥경화에 도움이 됩니다.
이 글을 공유합시다
