오늘은 새콤달콤한 키위효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 변비
키위에는 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 해주는 효능이 있어 변비뿐만아니라 대장암 예방에 도움이 됩니다.
둘째, 불면증
키위에는 마그네슘과 칼슘성분이 함유되어 있는데 이성분들은 불면증 치료에 도움이 됩니다.
셋째, 피부미용
키위에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부미용 및 피로회복에 도움이 됩니다.
넷째, 다이어트
키위는 100g당 54kcal로써 열량이 낮을뿐 아니라 체지방을 연소시켜주는 효능이 있는 카르니틴 성분이 함유되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
다섯째, 육류를 부드럽게
키위에는 단백질을 분해해주는 효소인 아티니딘 성분이 함유되어 있어 고기의 육질을 부드럽게 해주는 효능이 있습니다.
여섯째, 성장기아이
키위에는 성장호르몬의 분비를 자극하는 성분인 글루탐산이 함유되어 있어 성장기 아이들이 먹으면 좋습니다.
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