열무의 효능, 여름이 제철인 열무 효능

제철이 여름인 열무는 어린 무를 뜻하는 말인데요, 여름철 별미 중 빼놓을 수 없는 시원한 열무김치와 열무국수, 열무 냉면 등 무더운 여름에 생각나는 열무!! 오늘은 열무에는 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아보도록 할께요.

열무의 효능 1. 면역력 향상

열무에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 탄력을 유지해줄뿐 아니라 바이러스나 세균에 대한 저항력을 키워주어 감기와 같은 질병을 예방해 줍니다.

열무의 효능 2. 시력저하 방지

열무에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 점막을 튼튼하게 하는 효능이 있어 시력저하 방지에 도움이 될뿐 아니라 피부와 모발 건강유지에 좋습니다.

열무의 효능 3. 원기회복

여름철에 먹는 김치열무는 원기를 돋우어주는 효능이 있습니다.

열무의 효능 4. 고혈압, 저혈압

열무에는 산삼에 함유되어 있는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 혈관의 탄력성을 조절해주는 효능이 있어 혈압이 높은사람은 낮춰주고 낮은사람은 높여주는 효능이 있어 고혈압, 저혈압에 좋습니다.

열무의 효능 5. 소화기능 향상

열무에는 전분을 분해하는 효소가 함유되어 있어 소화기능을 향상시켜주어 변비예방에 좋습니다.