자두의 효능 1. 변비
자두에는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다.자두의 효능 2. 빈혈
자두에는 철이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다.자두의 효능 3. 체질개선
자두는 알칼리성 식품으로서 꾸준히 섭취시 산성체질로 개선해주어 질병에 대한 저항력을 길러줍니다.
자두의 효능 4. 피로회복, 식욕증진, 불면증
자두의 신맛은 사과산과 구연산 등 유기산으로 피로회복에 좋고, 식욕증진은 물론 불면증에도 좋습니다.자두의 효능 5. 피부미용
자두에는 비타민A, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 좋을뿐 아니라 스트레스 해소에도 좋습니다.자두의 효능 6. 야맹증, 안구건조증
자두에는 항산화물질인 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 눈의 영양을 보충해주어 야맹증과 안구건조증을 예방해 줍니다.이 글을 공유합시다
