참외는 지난 6월부터 8월이 제철인 대표적인 여름과일인데요, 오늘은 아삭하고 달콤한 참외효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 이뇨작용
참외에는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있어 이뇨작용이 뛰어나 붓기제거에 도움이 됩니다.
둘째, 식중독예방
참외는 체내의 유해균들을 제거해주는 효능이 있어 여름철 식중독 예방에 도움이 됩니다.
셋째, 항암효과
참외의 꼭지에 함유되어 있는 쿠쿠르비타신 성분은 쓴맛을 내는데요, 암세포의 성장을 억제하는 항암효과가 있습니다.
넷째, 피로회복
참외에는 기타 영양소는 많지 않지만 비타민c는 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다.
다섯째, 빈혈
참외에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 엽산결핍성 빈혈에 도움이 됩니다.
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