미나리를 넣고 요리를 하면 향긋한 향이 좋은데요, 오늘은 미나리 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 중금속배출
미나리는 중금속해독 및 정화 능력이 있어 체내에 쌓여 있는 중금속의 배출을 도와줍니다.
둘째, 항암효과
미나리에는 식물성 세포성분인 케세틴, 켐페롤 성분이 함유되어 있는데 이성분들은 암세포의 증식을 억제해주고 파괴를 해준다고 합니다.
셋째, 고혈압
미나리는 혈관을 깨끗하게 해주는 효능이 있어 고혈압에 좋습니다.
넷째, 숙취해소
미나리는 간기능을 도와주고 성질이 차가워 술로인한 열을 풀어주며 이뇨작용을 도와주기 때문에 숙취해소에 좋습니다.
다섯째, 변비
미나리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다.
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