보리는 쌀과 함께 많이들 먹는 곡식중 하나인데요, 오늘은 보리 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 변비
보리에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다.
둘째, 심장질환
보리는 혈중 콜레스테롤을 저하시켜주는 효능이 있어 심장질환예방에 도움이 됩니다.
셋째, 노화방지
보리에는 폴리페놀성분이 함유되어 있어 항산화작용으로 노화를 막아줍니다.
넷째, 다이어트
보리에는 베타글루칸성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤과 중성지방의 흡수를 막아줍니다.
다섯째, 위궤양
보리에는 판토텐산성분이 함유되어 있어 위궤양예방에 도움이 됩니다.
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