피망의 효능 5가지
피망의 효능 1. 기미, 주근깨 예방 피망은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 멜라닌 색소의 생성을 방해해주어 기미, 주근깨 예방에 좋습니다. 피망의 효능 2. 피부미용빨간 피망은 녹색 피망에 비하여 베타카로틴이 100배 이상 함유되어 있는데, 이 베타카로틴 성분이 신진대사를 촉진하고 피부를 윤택하게 해줄뿐 아니라 주름살 감소에도 좋습니다. 피망의 효능 3. 변비 피망에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다. 피망의 효능 4. 동맥경화피망에는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효능이 있어 동맥경화에 좋습니다. 피망의 효능 5. 관절염 피망에 함유되어 있는 비타민C와 항산화제인 베타크립토산틴과 베타카로틴이 관절염 예방에 효능이 있습니다.