무청 시래기의 효능 5가지
무청 시래기의 효능 1. 골다공증예방 무청에는 칼슘과 나트륨 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증예방에 좋습니다. 무청 시래기의 효능 2. 변비치료 및 예방 무청에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비치료 및 예방에 좋습니다. 무청 시래기의 효능 3. 암 예방 무청에는 비타민A,C가 풍부하게 함유되어 있어 암 예방에 도움이 됩니다. 무청 시래기의 효능 4. 빈혈예방 무청에는 철분이 무보다 4배나 더 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다. 무청 시래기의 효능 5. 동맥경화예방 무청에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는 콜레스테롤을 저하시키는 효능이 있어 동맥경화예방에 좋습니다.