비트 효능, 비트의 효능
비트는 빨간무로 잎과 뿌리 모두 먹는음식인데요, 오늘은 비트 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 변비 비트에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 변비에 좋습니다. 둘째, 항암작용 비트는 레드푸드로 붉은 빛깔을 띄는 이유는 베타닌과 안토시아닌 성분때문인데 항산화작용과 암과 심장병을 예방해줍니다. 셋째, 알레르기 항 히스타민성분이 알레르기 개선에 도움이 됩니다. 넷째, 빈혈 비트에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 적혈구 생성에 도움을 주어 빈혈에 좋습니다. 다섯째, 고혈압 비트에는 함유되어 있는 칼륨과 나트륨이 무기칼슘이 체내에 축적되지 않도록 도와주어 고혈압, 동맥경화를 예방해줍니다.