멸치의 효능 6가지
멸치의 효능 1. 두뇌발달 멸치에는 불포화지방산인 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포의 활동을 활발하게 해주어 기억력을 향상시키고 지능발달에 좋습니다. 멸치의 효능 2. 피부건강 멸치에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부와 점막을 건강하게 유지해줍니다. 멸치의 효능 3. 심장병, 동맥경화 멸치에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈관이 막히는 것을 방지해 주어 심장병과 동맥경화 등의 각종 성인병 예방에 좋습니다. 멸치의 효능 4. 성장발육 멸치에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 골격 성장에 도움을 주어 성장발육에 좋습니다. 멸치의 효능 5. 골다공증 멸치에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 여성의 골다공증 예방에 좋습니다. 멸치의 효능 6. 신경 안..