고사리 효능, 고사리의 효능
고사리는 산에서 나는 소고기라고 불릴만큼 단백질, 칼슘, 철분, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있는데요, 오늘은 고사리 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫째, 빈혈 고사리에는 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈을 예방해줍니다. 둘째, 골다공증 고사리에는 칼슘성분이 풍부하게 함유 되어 있어 뼈를 튼튼하게 해주기 때문에 골다공증을 예방해 줍니다. 셋째, 눈건강 고사리에는 비타민A성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈관련질환예방및 치료에 도움이 됩니다. 넷째, 변비 고사리에는 식이섬유와 각종무기질이 함유되어 있어 장의 연동운동을 도와 숙변제거 및 변비를 예방해줍니다. 다섯째, 기력보충 고사리에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 기력보충에 도움이 됩니다.