가자미의 효능 6가지
가자미의 효능 1. 겨울철피부미용가자미알에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 피부를 부드럽게 해주는 효능이 있는데, 겨울철 거칠어지기 쉬운피부에는 가자미가 좋습니다. 가자미의 효능 2. 동맥경화예방가자미에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 동맥경화예방에 좋습니다. 가자미의 효능 3. 골다공증예방 가자미에 함유되어 있는 비타민D성분은 뼈와 치아를 구성하는 칼슘의 흡수를 도와주는 효능이 있습니다. 가자미의 효능 4. 스트레스해소가자미에 풍부하게 함유되어있는 비타민B1이 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하며 정신상태를 향상시키고 뇌를 활성화시켜주는 효능이 있어 스트레스를 많이 받는 사람에게 좋습니다. 가자미의 효능 5. 염증치료가지미에 풍부하게 함유되어있는 비타민B2는 설염, 구내염, 질염 등과 같은 ..