건강하자

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파래의 효능 5가지

파래의 효능 1. 빈혈 파래에는 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어 하루 한숟가락만 먹어도 하루 권장섭취량인 10~12mg을 채워 주어 빈혈에 좋습니다. 파래의 효능 2. 니코틴 중화파래에 풍부하게 함유되어 있는 메틸메티오닌 성분이 니코틴의 독성을 약하게 하여 몸 밖으로 배출시켜주므로 담배 피오는 사람들에게 좋은 음식 입니다. 파래의 효능 3. 변비 파래는 식이섬유가 풍유하게 함유되어 있어 장의 연동운동을 도와 변비에 좋습니다. 파래의 효능 4. 다이어트 파래는 칼로리는 낮으나 각종 영양가가 많이 함유되어 있어 다이어트식품으로 좋습니다. 파래의 효능 5. 구취제거 파래에 풍부하게 함유되어 있는 클로로필 성분이 입냄새를 제거해준답니다.
건강

대추의 효능 7가지

대추의 효능 1. 불면증 대추씨에는 신경을 이완시켜 잠을 잘 오게 하는 성분이 다량함유되어 있어 천연 수면제로 좋습니다. 대추의 효능 2. 항암효과 대추에 함유되어 있는 식이성섬유가 발암물질을 흡착하여 몸 밖으로 배출시켜주어 암예방에 좋습니다. 대추의 효능 3. 노화방지대추에 함유되어 있는 베타카로틴이라는 성분이 체내의 유해 활성산소의 독을제거하는 효능이 있어 노화방지에 좋습니다. 대추의 효능 4. 식욕증진 대추는 소화계를 튼튼하게 하여 내장기능을 회복시켜주어 속이 편안하게 하고 위장의 기운을 북돋워주어 식욕을 돋구어 줍니다. 대추의 효능 5. 냉증치료 대추는 성질이 따뜻한 음식으로 여자의 냉증 치료에 좋은 음식입니다. 대추의 효능 6. 부종대추는 몸의 불필요한 수분을 배출시켜 주어 몸이 자주 붓는 사람..
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모과의 효능 4가지

모과의 효능 1. 피부미용, 피로회복 모과에는 탄닌과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부미용 및 피로회복에 좋습니다. 모과의 효능 2. 소화촉진 모과는 신진대사를 도와주고 소화효소의 분비를 촉진시켜주는 효능이 있습니다. 모과의 효능 3. 기침 감기 모과는 감기로 인해 기침을 심하게 하는 사람에게 좋습니다. 모과의 효능 4. 입덧 모과에는 입덧의 원인인 위장 장애를 완화시키는 성분이 함유되어 있습니다.
건강

잣의 효능 5가지

잣의 효능 1. 빈혈 잣에는 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다. 잣의 효능 2. 기침 잣을 호두와 1:2비율로 꿀에 타서 먹으면 심한 기침이 멎는답니다. 잣의 효능 3. 피부미용 잣은 피부에 직접 작용해서 윤기를 내게 할뿐 아니라 오장의 기능을 높여주어 피부를 근본적으로 아름답게 해주는 효능이 있습니다. 잣의 효능 4. 탈모 잣은 머리카락이 빠지는 사람이 섭취하면 모공이 단단해져 머리에 윤기가 나며 탈모증이 없어진답니다. 잣의 효능 5. 두뇌발달잣은 뇌세포와 신경조직발달에 필수적인 레시틴 성분을 함유하고 있어 두뇌 발달에 좋습니다.
건강

고구마의 효능 5가지

고구마의 효능 1. 다이어트 고구마는 밥보다 칼로리가 적을뿐 아니라 고무마에 풍부하게 함유되어 있는 섬유소 때문에 포만감을 느끼기 쉬워 다이어트 식품으로 좋습니다. 고구마의 효능 2. 변비치료 및 예방 고구마에는 식물성 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 대장운동을 활발하게 해주어 변비예방 및 치료에 효능이 있습니다. 고구마의 효능 3. 피부미용 고구마에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있을뿐 아니라, 껍질에 많이 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 노화예방과 피부미용에 좋습니다. 고구마의 효능 4. 항암효과 고구마에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 위암과 폐암을 예방하여 준답니다. 고구마의 효능 5. 고혈압 고구마는 알칼리성 식품으로 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 몸속에 남아 있는 나트륨을 배출시켜 주어 고혈압..
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매생이 효능 6가지

매생이 효능 1. 빈혈 매생이에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다. 매생이 효능 2. 골다공증 및 성장발육 매생이에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 및 성장기 어린이의 성장발육에 좋습니다. 매생이 효능 3. 피부미용 매생이에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용에 좋습니다. 매생이 효능 4. 숙취해소 매생이에는 각종 무기질과 비타민이 풍부하고 국물이 시원하며 부드러워 숙취해소에 좋습니다. 매생이 효능 5. 다이어트 매생이는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주며 소화, 흡수가 잘되어 다이어트 식품으로 좋습니다. 매생이 효능 6. 변비 매생이에는 알긴산 성분이 많이 함유되어 있어 대장의 연동운동을 활발하게 해주어 변비에 좋습니다.
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석류 효능 7가지

석류 효능 1. 피부미용 석류에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 탄력있고 깨끗하게 해주어 피부미용에 좋습니다. 석류 효능 2. 시력향상 석류에는 비타민A성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈을 맑게 해주고 시력을 향상시켜줍니다. 석류 효능 3. 여성호르몬 함유 석류에 함유되어 있는 식물성 에스트로겐 성분은 여성의 생리기능과 건강을 향상시켜줍니다. 석류 효능 4. 에이즈예방 석류에는 에이즈를 일으키는 바이러스의 활동을 억제하는 효능이 있습니다. 석류 효능 5. 항암효과석류에는 에라그산이 함유되어 있는데 이물질은 항암작용을 하는것으로 알려져 있답니다. 석류 효능 6. 면역력 강화석류는 혈액을 정화해 주는 작용을 하고 신선한 혈액을 체내에서 생성해주어 자연 치유력을 높여 면역력을 강화하는 효능이 있습니다...
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차가버섯 효능 7가지

차가버섯 효능 1. 암 치료, 항암효과 차가버섯은 중앙 신경계, 호르몬계 및 신진대사계를 자극하여 인체의 면역력을 높여주어 종양의 성장과 전이를 억제하여 암의 치료 및 예방에 좋습니다. 차가버섯 효능 2. 소염작용 차가버섯은 인체에서 항바이러스 및 항균작용을 하여 염증을 치료해주는 효능이 있습니다. 차가버섯 효능 3. 당뇨 치료 차가버섯에 함유되어 있는 이노시톨 성분이 인체의 인슐린 분비를 정상화 시키고 당을 정상화 시켜주어 당뇨병 치료에 좋습니다. 차가버섯 효능 4. 간기능 향상 차가버섯은 피로누적 및 과음으로 인해 손상된 간을 회복 및 향상시켜주는 효능이 있습니다. 차가버섯 효능 5. 성인병예방 차가버섯은 활성화산소를 제거시켜주어 피부노화 및 성인병을 예방해 줍니다. 차가버섯 효능 6. 고혈압 차가버..
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