토란은 추석에 국으로 많이 끓여먹곤했던 음식인데요, 오늘은 토란효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
첫째, 간기능
토란에는 무틴성분이 함유되어 있어 간기능을 도와 해독작용은 물론 궤양을 예방해줍니다.
둘째, 불면증
토란에는 신경을 안정시켜주는 멜라토닌 성분이 함유되어 있어 불면증에 도움이됩니다.
셋째, 고혈압
토란에는 칼륨성분이 함유되어 있어 체내의 나트륨의 배출을 도와주는 효능이 있어 고혈압에 도움이 됩니다.
넷째, 변비
토란에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 도와주고 변의 양을 늘려주어 변비에 도움이 됩니다.
다섯째, 소염작용
토란에는 수산칼륨이 함유되어 있어 열을 내리게하고 염증을 가라앉히는데 도움이 됩니다.
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